不少地方已经官宣入春

连日来，合肥的气温也

不断攀升，春意盎然

那么，合肥是否进入

气象意义上的春天

市气象台工作人员介绍

合肥往年的平均入春日期是3月12日

今年合肥的入春时间还不能确定

因为在气象学上

入春需要满足一定的条件

“滑动平均气温序列连续5天大于或等于10℃，且后续未出现大幅度降温天气，这五天的第一个日期就是春季起始日，后续还会二次确认。”

未来七天

我市以晴天到多云为主

基本无降水

气温持续回升

较常年偏高4℃左右

下周最高气温25℃左右

全市具体预报：3月3日，多云转晴天，4~18℃；4-5日，晴天，4~22℃；6日，晴天，8~24℃；7-8日，晴天到多云，10~25℃；9日，多云，12~24℃。

3月2日（周四）

多云

4~15℃

3月3日（周五）

多云

3~18℃

3月4日（周六）

晴天

4~21℃

3月5日（周日）

晴天

5~22℃

3月6日（周一）

晴天到多云

6~23℃

3月7日（周二）

晴天到多云

10~24℃

3月8日（周三）

晴天到多云

8~25℃

看到这里是不是想马上和羽绒服、棉服、保暖衣、秋裤…说拜拜等等等等在“春如四季”的合肥还是先来看看医生怎么说

“春捂”怎么捂？清明节前不能少据安徽省针灸医院脑病三科主任医师柳刚介绍，从中医的角度看，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，能更好保护身体阳气。如果快速减少衣物，寒气则更容易侵入人体，加重寒湿之气，因此，并不建议市民在天气骤然转暖时快速减衣。“‘春捂’在现阶段是有必要的，结合合肥的气候状况，最好以清明节为‘春捂’节点。清明节前，昼夜温差较大，市民朋友需酌情添衣，以微微出汗的状态为佳。”柳刚表示，“春捂”最好着重关注头顶、腰椎、腹部及膝关节等部位。此外，“寒从脚下生”，足部保暖也尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤、棉袜等还可以再穿一段时间；不建议过早换上轻薄的裙装，增减衣物不当易导致下肢酸胀、沉重、关节僵直、走路酸痛等，严重还可致关节病、心血管疾病等疾病的发生。

“伤春”怎么解？穴位按摩来帮忙俗话说，春生夏长，春天是生发的季节，阳气上升，万物从寒冬中醒来开始生长，欣欣向荣。但在此时，如果出现情绪波动大、生活懒散、工作效率低，甚至存在睡眠障碍，有可能是“伤春”前来烦扰。“春天的生发之气对应于人体的肝气舒畅，让人保持心情愉悦的健康状态。若是肝脏调达不好，就会出现情绪的障碍，也就是大家所说的‘伤春’。”柳刚表示，本身具有肝部的基础疾病，如肝硬化、慢性肝炎等人群，易发“伤春”症状。如何缓释伤春，柳刚也给出了小妙招：用大拇指或食指指腹按压头部太阳穴和足部太冲穴，顺时针、逆时针各30次，一次按压3分钟；平时也可多用手指自前向后梳头，防止肝气郁结，疏通肝经。此外，多到户外接受“日光浴”，后背朝向阳光照射的方向，也有助于情绪稳定平和。

“春困”怎么抗？补肝食物多选择天气渐暖，不少人也进入了“春困”节奏：闹钟叫不醒，白日直犯困。对此，柳刚表示，“春困”是一种正常的生理变化。若想解决“春困”，首先要保持充足睡眠，规律作息。尽量不熬夜，以免诱发和加重春困；其次，多选择补肝的食物，如葱、香菜、菠菜、韭菜等，也可多吃些黄豆芽、绿豆芽、香椿芽等芽类食物，忌食生冷食物。值得注意的是，如果长时间持续性地表现出困乏，也可能为脑血管疾病、颈椎疾病等发病征兆，也需及时前往医院就医检查。