不知道从什么时候开始，“内卷”这个词已经席卷网络，各行各业都存在内卷，同样，学习上也存在着“内卷”现象，今日小易就带你聊聊学习上的那些“内卷”现象，关注e高招快点看看你有没有“中招”。

一、 哪些属于学习上的“内卷”现象

1、无实质意义的消耗

有些同学上课记笔记，用好几种颜色的笔，将板书一字不落的记录下来，遇到图形，用尺子画的非常“精美”，为了一节课的笔记花了特别长的时间，而不在意有没有效果，有没有明白这节课的内容。这些无实质意义的消耗就是“内卷”。

2、 简单问题复杂化

有些同学为了激励自己学习，消耗大量时间制定完不成的学习计划，搞了好几套的错题本，既费时又费事，关键是耗费大量精力弄的错题本又不看，只是将简单问题复杂化，将学习做的精细化，噱头十足，却无意义，这也是“内卷”。

3、 推卸责任，应付了事

有些同学平时不好好学习，一到考试前几天，就废寝忘食的抱佛脚，其实大部分学霸都知道，这种临阵磨枪并没有多少效果，但是为了应付老师、应付父母，即便没考好，也可以推卸责任，自己也努力了，不是没有用功，这种应付了事的行为也是一种“内卷”。

4、 低水平的模仿和复制

有些同学看见学霸上课睡觉，他也上课睡觉，学霸每天背多少英语单词，他也每天背多少单词，没有认清自己，没有自己的学习计划，没有自己的学习节奏，只是单纯的模仿他人，这种低水平的复制，即花费了大量时间也消耗了意志，最后没有任何效果，弄得自己也是一地鸡毛。

二、 如何减少学习上的内卷

1、 提高效率，注重复盘

提高自身的学习效率，每天规定自身的学习目标，规定完成这些目标大概的时间，并且尽量在规定的时间内完成。每天睡觉前注重复盘，确认自身学习结果，完成了哪些目标，未完成哪些目标，由于什么原因未完成，未完成的部分需要多久可以完成，把一切掌握在自己手中。

2、 利用好思维导图，理清所学知识。

每天利用思维导图，将学习内容进行复习，可以请楚的知道每科的所学内容，并且对自身不明白的地方可以标明，并且着重反复的练习，让自己对学习内容非常清晰，而这种清晰可以让自己获得学习成果的正面反馈。

3、 根据自身情况，制定合理的计划，坚持自己的学习节奏

有些同学一看到别人制定的学习计划，总觉得比自己的好，所以立马又否定自身的计划。我们要根据自身情况，制定自身可以完成的计划，每天坚持执行，不关心别人的进度，每天记录好自身的进度，把握好自身的学习节奏，就一定会有好的结果。

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