甲状腺疾病在过去的几年里，很少被提起，但如今却已属于常见的疾病之一。它位于人体的颈侧，虽然微小，却对人体有大作用。需要提醒的是：它很容易受到饮食的影响，出现不同程度的损坏，所以掌握饮食禁忌很关键。

案例：

来自河南的小马夫妻，就是一个典型的例子。

两个人都是90后，结婚后这两年，一直在浙江一带打工，为了能尽快攒够买房的钱，生活上的支出都是能省则省，就连这次来医院就诊，也是拖了又拖，直到试的偏方都不管用，才往医院来的。

小马描述自己的症状：颈部出现明显肿块，且经常感觉心跳快、乏力、声音嘶哑等，小马妻子的症状要轻一些，但是也基本都有类似问题，医生让二人去做甲状腺彩超，结果出来后两个人都心里一紧。

报告显示：二人的甲状腺结节边缘不清晰，且局部出现钙化，纵横比＞1，淋巴结也出现了不同程度的肿大，基本可判断为甲状腺癌。

听到这样的消息，对于小马夫妻来说不亚于晴天霹雳，但两人生活作息一直良好，怎么就“患癌”了呢？为了解开小马的疑问，医生仔细询问了他的生活饮食习惯，这才发现了让他们患癌的“根源”。

90后夫妻双双患甲状腺癌，医生无奈：煮粥哪能放1“果”

——花生果

小马二人常年在外打工，河南老家一年也就回去两次，有时候一年回去一次，所以每次从河南老家回来，都会装不少干粮，花生果更是装了一大编织袋。

都说花生果好，能补气血，所以小马妻子每次早晚煮粥的时候，都会放几个进去。但浙江的气候较潮湿，东西总感觉不耐放，天一热，花生就开始生虫子，怕花生放坏，小马索性让妻子每次做饭再多放一些，就这么吃了几个月。

医生听完后连连叹气：为了省这点东西，把自己搞生病了不值得。

为什么说变质的花生果不能吃呢？

原因一：可能有虫卵、寄生病菌；

原因二：可能有黄曲霉素、细菌；

无论是哪一种情况，对于健康都是大的打击，小马夫妻就是犯了这样的错，才酿造成了这样的后果。

同理，像家中的干果、水果、豆类等，一旦出现霉变、怪味，都尽量别再吃，很多致癌菌是无法通过“水煮”消除的，为了健康还是丢掉吧。

此外，医生提醒：出现这6个异常时，别大意

■ 脖子肿胀，或淋巴处肿胀；

■ 情绪波动大，乏力消极；

■ 声音沙哑，吞咽不适；

■ 生理周期紊乱；

■ 食欲亢进，容易饥饿；

■ 失眠，或者变得嗜睡。

此外，想要养护甲状腺，还需要谨记“1少1多”

——1少，少吃十字花科

十字花科类食物中，含有硫甘物质，进入人体后会水解成硫氰酸盐，这种物质能抑制人体对碘的吸收，导致甲状腺激素分泌异常，增加甲功负担，不利于甲状腺疾病修复，一般不建议多吃。

——2多，多心情舒畅

保持心情舒畅可以使我们体内白血球增加，从而促进抗体的循环，反之，如果经常郁郁寡欢，就会导致内分泌受到影响，从而不利于甲状腺的健康。因此，保持舒畅的心情是很有必要的。