对于义眼佩戴者，日常生活中都是靠单眼看世界，如何保护好另一只眼就显得尤为重要。随着手机的普及，很多人过度用眼，疲劳用眼，导致视力严重下降，甚至容易出现斜视、弱视、青光眼等，悔之晚矣，那么，义眼佩戴者该如何爱护另一只眼呢？

1、光线

平时用眼，应选择良好的光线环境，防止眼睛疲劳。很多人习惯熬夜，熄灯了还在黑暗环境下玩手机到凌晨，这是非常不好的，黑暗场景下用眼容易诱发青光眼，还有人喜欢侧躺着玩手机，这样容易引起斜视。

玩手机时最好采取坐位，注意不要离屏幕太近，黑暗的环境，屏幕的强光，长期这样不仅会使眼疲劳，还容易发生散光。

2、环境

比如在车上，在太阳下，走路的时候应尽量少用眼，在摇摇晃晃的车上用眼，为了能看清眼睛一直处于高度紧张的状态，会导致晕车和视疲劳。走路的时候看手机，容易摔倒和发生意外风险，很危险！

3、姿势

看手机、看书、看电脑时，都要保持正确的用眼姿势，不要驼背或者靠手机电脑太近，黑暗环境下看书应尽量选用护眼台灯。东倒西歪的姿势会折损脊椎，对眼部也会造成压力。

4、用眼时间

切记不要长时间用眼，用眼40~50分钟左右就要起身放松一下，眺望一下远方，闭眼休息片刻或者做做眼保健操等。

避免错误的用眼方式，才能让眼睛健康长久，你学会了吗？

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