经常情绪低落的看过来 ，这几个穴位，经常按压，疏肝理气，打通郁滞。大家好，我是中医王大夫，若经常情绪低落，不开心，而且你还憋在心里，不能抒发出去的话，就会留在我们体内。时间一长就会气机不通畅。也就是我们中医讲的肝气郁结。肝主疏泄，可以调畅气机，如果肝气郁结，气机不畅，就会导致情绪低落、烦躁易怒等症状。这两个可谓是因果相环。

那么，如何通过中医的方法来缓解这种情绪低落呢？今天，我们就来介绍几个穴位，经常按压，可以疏肝理气，打通郁滞，让你心情更舒畅。

气海穴是一个在中医学中非常重要的穴位。它位于我们人体的下腹部，具体位置在肚脐下方1.5寸的地方，这个位置大致相当于肚脐下两指宽。气海穴是任脉的一部分，也被称作脖胦、下盲、下气海。在中医理论中，气海穴被视为男子生气之海，也就是说，它是人体先天元气聚会的地方，对于一身之气有着非常重要的影响。这个地方进行按摩可以使阳气充足，阳气充足上升，适合气机郁滞在上焦的人。

这个穴位是位于胆经上的一个穴位，它的位置在腓骨小头前下方凹陷处，因为位于胆经上，经常按压可以达到疏肝利胆的功效，若是心情不好，气机不通畅而感到胸肋处有胀痛的感觉，这是因为你的气机堵在了我们的中焦的地方，那么我们就可以每天按压这个穴位来进行疏肝利胆，缓解不适。

这个穴位大部分人会在血瘀严重的时候来经常使用，确实，涌泉穴可以促进心血管系统功能，改善血液循环，为什么我们会在这里介绍涌泉穴呢，因为气郁的人是因为气体受到阻滞，在体内不能顺利的运行，然而我们的血液运行，在体内循环，是跟气体一起，就像管道里的水和空气一样。气体不畅往往会伴随着血液运行不畅，血液与气体二者是相辅相成的，因此若是由血瘀引起的气郁不畅，心情低落，按压这个穴最为适配。

今天介绍的这三个穴位，经常按压，可以促进气血流通，缓解肝气郁结，改善情绪低落的症状。当然，除了按摩穴位外，保持良好的作息习惯、适当的运动、合理的饮食等也是非常重要的。 最后，我们要提醒大家的是，如果情绪低落症状持续严重，建议及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。中医按摩穴位可以作为辅助治疗手段，但不能替代正规医疗。好了，今天的分享就到这里了，望大家身体康健。