43岁的张女士在洗澡时发现右胸有一肿块，这让她非常担心，于是赶紧来到医院检查，没想到竟被诊断为乳腺癌，肿瘤已经超过20毫米。对于张女士来说，这个消息无疑是晴天霹雳。

医生建议她尽快规范治疗，但又被她坚决拒绝了，她担心接下来的治疗会有副作用，无法接受化疗后自己头发掉光的样子。

于是在经过认真思考后，张女士果断拒绝了传统的治疗方法，而是决定继续她的生活方式——化妆、喝酒、蹦迪。她相信，快乐的心情和充实的生活质量才是战胜疾病的最好武器。

她的决定引起了家人和朋友们的不解和担忧：一旦通过检查确诊了癌症，如果不采取任何治疗措施，单凭一副好心态，真的会好吗？

先说结论：只靠好的心态不能完全治愈癌症，但是没有好的心态，是万万不能的。

严格来讲，确诊癌症后，如果不接受任何治疗，自行痊愈的可能性微乎其微。对于大部分癌症患者来说，只有通过科学的治疗，尤其是早期治疗，才能取得较好的预后效果，最大程度延长生命周期。

当然，良好的心态也是治疗癌症的一剂良药，起着非常重要的作用。患者只有心态好了，精神乐观了，才会积极努力地去配合医生进行治疗，从而获得疗效的最大化。另外，癌症患者保持良好的情绪，还可以调整身体机能平衡，增强免疫力，有利于癌症向好的方向转变。

因此，面对癌症，接受科学的治疗和保持良好的心态缺一不可。只有坚定治疗的信心，保持积极乐观的心态，才能战胜疾病。

当被诊断出癌症后，所有人心里都非常害怕，不知道该怎么办。这里，我们整理了从确诊到治疗再到康复过程中至关重要的5件事，希望能帮助大家正确认识癌症，早日走出癌症阴霾。

确诊后的第一件事：与医生多交流沟通，尽量做到“从一而终”。医生对患者病情了解的越多，就越有可能给出最佳的治疗方案。在就诊时，建议患者尽可能把病情说全面，比如吃过什么药、有无家族史、症状持续时间等，这样才能给医生提供详尽的信息，便于其分析判断，并给出有效的治疗思路。

癌症发病过程较长，而且复杂，属于慢性疾病。它的治疗是一个长期行为，可能会持续几年甚至十几年，而且在这期间还有复发的可能。选好医生后，保持“从一而终”的治疗，有利于医生随时跟进病情，及时调整治疗方法，以减少癌症复发率，改善生活质量。

第二件事：初步掌握癌症的治疗方式，做到心中有数。癌症确诊后，与其焦虑不安，不如积极应对，配合治疗。以下是治疗癌症的5种常见方法，大家不妨了解一下。

手术：对于多数早期被发现的癌症，比如早期的胃癌、肺癌等，手术切除是治疗的首选，也是最有效的方法。理论上来讲，如果手术完全切除了肿瘤细胞，癌症是可以被治愈的。

化疗： 这是一种利用化学药物来杀死癌细胞的方法。但这些药物在抑制癌细胞生长的同时，也会损害人体正常的细胞，带来一定副作用，比如免疫力低下、恶心、呕吐等。

放疗： 又称“辐射疗法”，顾名思义，这是一种利用高能辐射线（主要包括电磁辐射和粒子辐射）来杀死癌细胞的方法。一般来说，放疗的部位都是局部的，患者不必担心会影响到其它部位的健康。

靶向治疗：是一种针对癌细胞的药物疗法，可以在不伤害正常细胞的前提下杀死癌细胞。与传统治疗相比，它的副作用更小，治疗更加精准有效。但这类药物只对特定几种疾病有效。

免疫疗法：是利用人体自身免疫机制来对抗癌细胞。目前，已有十多个癌症免疫疗法获得FDA的批准，用于一线治疗，还有许多正在研究中。未来，它将大大提高患者的生存率。

第三件事：不盲目听信偏方，做好定期随访。

临床上，有些患者容易道听途说，听信一些“神医”或“偏方”，贻误病情。正如前面说到的，目前世界比较公认的癌症治疗方法有手术、放疗、化疗、靶向及免疫等，其它的所谓“偏方”，都不可信，缺乏科学依据。

对于癌症患者来说，定期随访与治疗同等重要。通过定期随访，不仅可以帮助医生不断跟进病情，还能及时发现癌症的复发和转移，以便尽早采取相应措施，防止病情进一步恶化。

第四件事：善待家人，做一个学习型病人。

癌症的治疗是一个长期且痛苦的过程，患者家人在陪伴过程中也非常不容易。

他们不仅要在病房和家庭之间奔波，还要及时掌握最新的治疗动态，提前为患者做好心理建设。可以说，家人是患者抗癌路上最坚强的后盾，一定要善待他们。

另外，患者也要做一个学习型病人，不要认为治疗是医生的事，与自己无关。要有意识地学习和了解疾病知识，理性看待治疗带来的不良反应，不避讳也不恐慌，学会自我调整，做一个合格的病人。

乳腺癌是全世界女性最常见的恶性肿瘤，也是女性癌症死亡的首要原因之一，且其发病率呈现逐年上升的趋势。其发病原因非常复杂，根据流行病学调查分析，牢记以下5点，有助于降低患癌风险。

一是提高乳房健康意识，定期自查。

定期对乳房进行自检自查，有助于及早发现乳房病变，以便及时治疗。对于月经正常的女性，乳房检查的最佳时间是月经完结后的第7-14天；绝经后女性可每月固定一个时间自查。

在对乳房进行自查时，建议分三步完成，即“一看二触三挤”。

“一看”指的是观察两边乳房大小是否对称，乳头有无向内凹陷，以及皮肤是否出现褶皱或鼓起；

“二触”指的是用手指顶部轻轻触摸乳房，感受有无肿块及压痛感（与月经周期无关）；

“三挤”指的是轻轻挤压乳头，看是否有血性液体溢出。

如果出现异常现象，就要引起重视，及时就医。

二是避免擅自使用外源性性激素。

研究发现，乳腺癌多在激素作用下出现，外源性雌激素可升高体内雌激素的水平，从而增加患乳腺癌的风险。因此，广大女性朋友要尽量避免使用含有外源性雌激素的食物、保健品（如蜂胶、胎盘等）、药物（如避孕药）、美容护肤品（如丰胸精油）等，以免刺激本身激素的表达，诱发乳腺癌。

三是控制饮酒或不饮酒。

酒精摄入与很多癌症的发生密切相关。流行病学研究表明，饮酒可以导致患乳腺癌的风险增加，如果每天多摄入10克酒精，患乳腺癌的相对风险将增加7%。

这是因为过量饮酒会导致肝功能的损伤，影响肝脏对雌激素的灭活，从而影响体内激素水平的变化，增加罹患乳腺癌的风险。且乙醛作为酒精代谢的产物，早已经被证实具有致癌性。

所以，对于有长期饮酒习惯的人，尤其是伴有肝脏疾病的人群，控制并减少酒精摄入有助于预防乳腺癌。

四是适当减少脂肪摄入。

脂肪过量摄入同样会诱发乳腺癌。究其原因，这与脂肪的过度（尤其是单不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸）导致内源性雌激素分泌增多有关。

高脂肪食物不仅仅包括肥肉、食用油等，一些油炸食品，鹅肝、猪肝等动物内脏，即便看上去不那么油腻，但实际上也富含大量脂肪，应适当少吃。

五是提倡母乳喂养。

母乳喂养是目前明确能降低乳腺癌患病风险的因素之一。多项研究报道，母乳喂养12个月以上的女性患乳腺癌的风险明显降低。

女性体内分泌的激素有雌激素、孕激素以及泌乳素等。它们会随着女性生理期、孕期和哺乳期发生相应变化。其中，雌激素是诱发乳腺癌的重要刺激因子，而孕激素则是一种保护因素。

母乳喂养，不仅可以延长孕激素及泌乳素的保护作用时间，同时还能减少雌激素的刺激作用时间，从而降低乳腺癌的发生风险。

总之，应对乳腺癌的威胁，需要我们正确认识、积极防控，做到早预防、早发现、早治疗。

每个人都是自己健康的第一责任人，日常生活中要养成良好的饮食习惯，规律作息，保持良好心态，用健康的生活方式防癌抗癌。

参考文献：

[1]李书平.患癌后保持理性和良好心态[J].家庭医学,2021,(11):57.

[2]周文献.癌症的预防与治疗知识，越早知道越好[J].2023,(35):68.

[3]张羽,王翊,周丽娜.远离乳腺癌，自查很重要[J].2023,(20):75.