嗓子有痰吐不完，浑身犯懒，没精神，阴囊潮湿，这些都是身体湿重的表现。很多人一年四季都在除湿，可是到头来效果甚微，或是反反复复清理不干净。这是因为湿气总是以各种形式存在，它不仅会凝结成更加黏腻的痰湿，也会与热邪蕴结成湿热。今天李医生就来教大家如何通过升阳、滋阴的方法，从源头上铲除一身湿邪。

首先，化痰祛湿需升阳

痰湿说白了就是湿气的升级版，虽然比较黏浊，但也属于湿邪的一种，只要身体里的阳气充足，湿邪便无处可躲。

那如果你出现了痰多，四肢无力，体型微胖，舌苔比较厚腻，同时化痰祛湿效果不佳，就需要考虑是不是身体里的阳气亏虚了。我们这里说的阳气主要是指脾阳和肾阳。其中，脾阳是脾胃消化的动力，脾阳不足，人就容易出现消化问题，不仅吃饭没胃口，消化差，而且吃点凉的容易拉肚子，腹胀，大便黏腻。肾阳则是我们身体阳气的大本营，肾阳不足最为明显的特点就是怕冷，春夏秋冬都要比别人穿的厚一些，整个人看上去没精神，还容易出现尿频尿急，夜尿多等情况。

那这个时候呢，就可以用真武汤搭配上二陈汤加减，既可以清除掉体内已经生成的痰湿，还能提升身体阳气，避免新的湿气生成。

其次，清热燥湿要滋阴

如果是单纯的湿热问题，我们只需要用一些清热燥湿的药来调理即可，但是临床上遇到过很多湿热反复清除不掉的情况，这个时候就要考虑是否存在阴虚的问题。

阴虚顾名思义就是体内的阴液不足，水少了。阴不制阳，就容易生出虚火。这种虚火虽然不像实火那样的来势凶猛，但却有一种慢火熬粥的感觉，它会不断煎灼我们体内的津液，导致津液变得粘稠，慢慢的便炼成了痰湿。痰湿又与内热蕴结，这就演变成了湿热的问题。

这类患者往往会感觉嗓子眼儿有痰，并且痰液比较粘，不易咳出，小便发黄，心烦气躁，身上伴随着阵阵燥热，舌头发红，舌苔黄腻。

对于种阴虚兼湿热问题的调理，可以参考猪苓汤合甘露饮加减，既可以养阴润燥，又可以利湿清热。当然实际调理中，需要结合舌苔，具体情况具体分析，把握好滋阴和清热的力度是关键。

以上内容仅供参考，不做调理依据，如果有什么不舒服的地方一定及时线下就医，切勿盲目用药，我们下期再见。