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（为了更好的科普健康知识，前言小故事情节为虚构）

年纪高达96岁的常大爷，已经成了大多人们口中的“高寿老人”，因此也有不少朋友与其交流。

常大爷一边和朋友唠着家常，一边点上了几碟小菜，又熟练地拿出了一支香烟，点上火，开始吞云吐雾地享受起烟来。

常大爷身边的人常说，过了六十岁就尽量戒烟戒酒，少给自己的身体上一些负担，也给子女少一些担心。

但常大爷又认为，自己作为一名即将百岁的老人，并不像大多数的其他老人那样注重养生，甚至还有一些他这个年纪的“不良嗜好”。

对于常大爷来说，每天都要来上那么几口烟，几天就可以抽完一包香烟。

并且有时候，还会在激动时喝上几瓶小酒，一定要是高度的酒。常大爷说，这样的酒才有味道，不像白水一样寡淡。

但是常大爷却很少进过几次医院，比起其他身边的老人来说，常大爷身强体壮，能吃饭，睡眠也比较好。

在许多人的观念中，抽烟以及喝酒都不是什么很好的习惯，对于六十岁以上的老年人来说，更是伤身体。

那么，六十岁以后戒烟戒酒，真的和照常抽烟喝酒的结果是一样的吗？

带着这个疑问，小编搜索到了一项研究。

这项研究表明：在六十岁以后，戒烟戒酒和正常抽烟喝酒的人相比，有三种疾病的患病概率几乎相等。

到底这项研究的结果是真是假呢？

从来不抽烟不喝酒的人和常年喝酒抽烟的人相比，谁活得更久呢？

对于我国的老年人来说，不少老年人都有抽烟喝酒的习惯。

我国疾病预防控制中心在一篇叫做《疾病监测》的报告上发表了一项研究。

我国年龄大于六十周岁的老年人的吸烟率不到25%。在这其中，老年男性的吸烟概率高达45%，而女性的吸烟概率只有不到4%。

对于饮酒，我国疾病预防控制中心的另一项调查显示六十周岁以上的人饮酒概率为40%左右。

从这项数字研究可以看出，对于老年的男性来说，其抽烟的概率已经明显高于六十周岁以上的人群。

中老年人在年龄较大的基础上，又有极大概率患有多种慢性病，所以中老年人抽烟喝酒的概率并不算很高。

那么，没有抽烟喝酒习惯的人与经常抽烟喝酒的人相比，哪一类人更容易长寿呢？我国某市区的一项研究对一千名左右的百岁老人进行了调查。

经过一系列的调查，其中占有80%左右的百岁老人滴酒不沾，而剩下的20%的百岁老人有一直吸烟喝酒的人群，也有曾经喝酒抽烟的人群。

单单论长寿来说，确实是滴酒不沾的人更容易长寿，也容易在晚年有更高的生活质量。

已经有多项研究表明，滴酒不沾以及抽烟较少的人更容易长寿。

我国有多名院士表示：超过一半的吸烟者会因为吸烟而早亡，同时使生活质量降低。

吸烟还会引起慢性阻塞性肺部疾病，肺结核以及其他多种呼吸系统疾病，同时还与许多癌症的发生有密切关系。

酒精作为一级致癌物，不仅会导致人的大脑功能下降，造成注意力下降、判断力下降等危害，还会刺激胃黏膜，引起多种胃部疾病发生。

既然烟酒对身体的危害有很多，那么早早戒掉必然是对身体有好处的。

有许多人会说，那么六十岁以后再戒掉，对身体还有明显的影响吗？

都已经喝了大半辈子了，再戒掉对身体的恢复作用也是微乎其微吧。

以下三种疾病，最容易因为吸烟喝酒而患上。

1. 高血压

高血压作为一项中老年人患病概率较大的疾病，极大地影响着人们的生活。

抽烟会影响人的血压，并与其有较明显的因果关系。

吸烟会增加人患高血压的概率，因为吸烟会吸入大量的刺激性物质，从而出现人体血管收缩功能出现异常，以及由于吸烟还会导致动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化会使血管的收缩功能产生障碍，同时出现人体血压的升高和脉压差的显著增大。

喝酒与高血压也有一定关系。喝酒会对血管的造成一系列损伤，包括血管的外周阻力，动脉壁的弹性以及血液的粘稠度。

长期饮酒会导致动脉内膜形成血管内膜下损伤，形成粥样动脉硬化、弹性下降以及脆性增加等等。

长期饮酒还会导致血液粘稠度过高，进一步增加血压。

2.心脏病

2022年欧洲心脏病学会（ESC）大会上发布了一项重要的研究，研究结果让许多人为之震惊。

研究表示：随着抽烟喝酒的频率越高，心脏的功能就会越来越差，随之就会出现各种各样的心脏类疾病。

一项来自国外的研究调查了上千名普通群众，得出了以下结论。

与从不吸烟的人相比，吸烟的人的心脏会变得更加厚重，跳动能力更弱。

每年的吸烟量的增加与心脏的泵血量减少有明显关系，这就意味着心脏的功能减退，会随着吸烟量的增加变得越来越严重。

心脏太虚弱，亦或是太僵硬，均会导致心脏的泵血能力更差。在这种情况下，心肌不能像正常的心脏那样用力将血液输送至全身。

这样就会导致各个器官以及身体的其他部位难以获得正常工作所需要的氧气以及营养。

酒精对心脏的副作用远远超过你的想象，其会对心脏造成更加严重的后果。

酒精对心肌有强烈的刺激作用，会导致心脏跳动频率的异常加快、心肌缺氧等，还会极大地引起心绞痛和心肌梗死等症状。

所谓的“小酌一口”也会对心脏造成一定的影响，会增加心脏跳动的负担，影响全身的供血等等。

3.消化系统疾病

除了直接影响的呼吸系统，烟酒也会导致消化系统出现一系列的疾病。

吸烟和喝酒会导致体内尼古丁和焦油的含量增加，对消化系统造成负担。

酒精会释放出乙醇和乙醛，会让人体造成酒精中毒等疾病，更严重的还会导致酒精性质的慢性肝肾功能受损。

所以经常有抽烟喝酒习惯的人，会患有一系列的消化道方面的疾病，包括慢性胃炎、胆汁反流性胃炎等等，还会造成更加严重的肝硬化等疾病。

那么许多人就会问了，等到了老年，再戒掉烟酒真的有用吗？

答案是无论多少岁戒掉烟酒，都比一直抽烟喝酒有益。

一项研究表明，只要戒掉烟酒，心脏的功能就会有明显的改善，泵血能力会得到显著的增加，其他器官也可以逐渐恢复正常工作。

戒掉烟酒时，呼吸系统会感觉到逐渐的恢复，呼吸更加顺畅，气体的交换更加地简单。

随之消化系统和神经系统，也会收获戒烟酒的“好处”。肝肾的代谢能力会得到显著的增强，随着需要代谢废物的减少，身体机能也会有显著的改善。

神经系统会变得更加敏捷，极大地提高注意力和敏捷力，神经元直接的链接也会变得更加迅速。

因此，戒掉烟酒不仅是对身体的改善，也是对生活态度的改善。

虽然长期吸烟喝酒的人会在突然停止吸烟喝酒后出现一系列的戒断综合症状，例如震颤、乏力、焦躁不安等，但这些不适恰恰是烟酒造成的。

有许多人说，在晚年戒掉烟酒会因为心理原因死的更快，但这其实是没有科学依据的。

长期的不良习惯导致了身体的诸多不良反应，这恰恰需要强大的意志力和良好的生活习惯才可以改善和戒除。

所以想要有一个健康的身体，减少烟酒对人体健康的侵蚀，更要科学而合理地戒掉烟酒。

即使在晚年，也需要培养良好的生活习惯，合理搭配饮食方案，增加日常的运动和外出时间，保持良好的心情等等。

并不能因为晚年戒掉烟酒会死的更快的危言耸听，而继续抽烟喝酒，危害自己的身体。

以上就是关于烟酒的一系列探讨了，相信大家也对戒烟戒酒的好处以及疾病的危害有了清晰的认知。

随着生活节奏的不断加快，我们有更多的人开始以烟酒为消遣方式缓解我们的压力，试图在高压的工作环境中寻求一丝精神上的舒适。

但是它们确确实实伤害着我们的身体，对我们的身体进行着摧残。

步入晚年，我们更需要看重自己的身体，保持良好的生活习惯，戒掉烟酒，减轻它们对我们身体的不良影响。

想要长寿，必须要从生活的一点一滴入手，每天进步一点点，就可以明显的增加我们的生活质量和舒适度，让我们的生活过的更加舒适。

在这其中，我们不仅可以感受到身体的机能在逐渐地变好，更能感受到生活也会变得更加地幸福，生活质量变得更加地高。