导语：人们常常调侃说“臭屁不响，响屁不臭”，对于这个看似普通的生理现象，不少人认为这是身体的正常反应，而有些人则认为放屁是一种不文明的行为，尤其在公共场合放屁，会损害个人形象，还会影响到他人。

然而，这种看法其实并不完全正确，放屁实际上是身体的一种正常生理现象，它有助于排出体内的废物，维持肠道健康。

而且，放屁有时也可以被视为身体健康的“晴雨表”，因此，在日常生活中，我们应注意观察自己的放屁情况，特别是放屁次数的变化。

很多人都认为放屁多，不仅与肠道有着密切联系，放屁多也是肝不好的一种表现，那么这样的说法到底是真是假呢？今天就带大家了解一下。

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“屁”是从何而来？

“屁”这个词汇是中文中对于人体排泄过程中产生的一种气体的俗称，它主要是由肠道内细菌分解食物产生的气体，以及吞咽下的空气等组成的。在我们的日常生活中，我们经常会有这样的经历：吃饭时如果吃了过多的气体，或者在某些情况下，身体会感觉不适，这时候就需要排出这些多余的气体，这就是我们所说的“放屁”。

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人每天大概要放多少屁？

人每天大约放屁10到15次。

根据不同的研究和观察，人每天放屁的次数大约在10到15次左右，这是由于人体肠道内有许多细菌，这些细菌在消化过程中会产生气体，当这些气体积累到一定程度时，就会通过肛门排出体外。

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经常“放屁”，是肝不好？

经常“放屁”真的是肝不好的表现吗？有人宣称，经常“放屁”八成是肝脏有问题，这是因为肝脏无法及时代谢毒素，导致体内毒素积累，从而产生更多的屁，然而，这个说法真的准确吗？

实际上，这种说法存在一定的误导性，虽然肝脏对消化系统有一定影响，但并非频繁“放屁”的主要原因。

因此，将频繁“放屁”与肝脏问题直接联系起来是不准确的，实际上，以下四点才是经常“放屁”的真正关联因素：

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医生提醒：放屁多，或与这4点有关

长期便秘

随着生活节奏的不断加速，工作压力和生活压力越来越大，对于很多年轻人来说，工作和饮食不规律，经常吃外卖，就容易增加肠胃负担，带来便秘问题。如果经常出现这种情况，身体内就会堆积大量的有害垃圾，无法及时排出。这些有害垃圾会滋生大量的细菌、微生物和病毒，增加身体与肠道的负担，使自身出现放屁次数增多的问题。放屁多不仅会影响身体的健康，还会给日常生活带来不少的困扰，如果经常出现这种情况，就需要采取措施来改善。

肠道菌群失衡

放屁多这往往与肠道菌群失衡有着密切的关系，肠道菌群作为人体内一个重要的微生物群体，它们在人体消化、免疫等多种生理过程中发挥着不可或缺的作用。

这些微生物群体通过与人体自身的细胞相互协作，共同维持着人体的健康和平衡，然而，当肠道菌群失衡时，某些有益菌的数量可能不足，或者有害菌的数量增多。

这些变化可能导致人体消化过程的不正常，产生过多的气体，最终导致放屁增多，这种放屁多的现象，在日常生活中，往往被人们误解为消化不良或饮食不当所导致的。不良的饮食习惯

放屁多这往往与我们的饮食习惯息息相关，在日常生活中，许多人在吃饭时可能会养成一些不健康的饮食习惯，例如狼吞虎咽、吃饭速度过快、或是一边说话一边吃饭。

这些习惯都可能导致我们吞咽下大量的空气，而这些空气在进入胃部后，会转化为大量的气体，从而导致胃肠道的气体增多。

当这些气体随着胃肠的蠕动时，就会被排出体外，这就形成了我们通常所说的“放屁”，如果这种放屁现象频繁发生，就可能意味着我们的饮食习惯需要做出调整。胃肠道消化不良

肠胃是我们身体中非常重要的消化吸收器官，它承担着将食物转化为营养物质的重要任务，当食物进入肠道后，肠胃通过蠕动和分泌消化液来进行消化吸收。

在这个过程中，食物残渣会不断向下移动，同时会与肠道内的菌群进行相互作用，这些菌群在分解食物残渣时会产生气体，这就是我们所说的屁。

正常情况下，每天的放屁次数不会超过15~20次，但如果放屁次数持续增高，就需要引起注意了，当肠胃出现病变时，肠胃蠕动和消化吸收食物的能力会降低，就会堆积在肠道中。由于食物残渣在肠道内停留时间过长，其中的温度较高，再加上食物腐烂发酵，就会产生更多的气体。

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如何通过“屁”的气味，来了解身体的健康状况？

放屁是人类正常的生理现象之一，但有时候，屁的味道可能会与平常不同，这可能暗示着身体出现了某些疾病，以下是3种异常的屁味，以及它们可能暗示的疾病：

腥臭味

这种屁味可能暗示着消化道出血或胃癌，当消化道内有出血情况时，血液在肠道内被分解吸收，放出的屁就有腥臭味。此外，胃癌患者也可能因胃部病变而释放出腥臭味的屁。

酸臭味

这种屁味可能暗示着消化不良或胃炎，当胃肠道功能下降，消化不良时，食物在肠道内无法充分消化吸收，导致屁的酸臭味增加，胃炎患者也可能因胃黏膜炎症而影响食物消化，使屁带有酸臭味。

氨臭味

这种屁味可能暗示着肾功能不全或肝病，当肾功能不全时，体内代谢废物无法及时排出，导致屁的氨臭味增加，肝病患者也可能因肝功能减退而影响体内氨类物质的代谢，使屁带有氨臭味。

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怎样解决放屁多的现象？

饮食调整

某些食物可能会增加肠道气体的产生，如豆类、大蒜、洋葱、咖啡因、碳酸饮料等，尽量避免或限制这些食物的摄入，看看是否有所改善。

慢慢进食

快速进食会导致空气进入消化系统，增加胃肠道气体产生，试着慢慢进食，细嚼慢咽，避免大口吃饭或咀嚼口香糖。

避免饮用含气饮料

碳酸饮料和汽水等含气饮料会导致胃部充满气体，增加放屁的可能性，尽量选择不含气的饮料。

规律运动

适度的体育锻炼有助于促进肠道蠕动和排气，有助于减少胃肠道气体的积聚。

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阅读延伸：憋回去的屁都去哪里了？

憋回去的屁，也就是被抑制的屁，通常会去哪里呢？这是一个有趣的问题，也是很多人经常想知道的问题。具体来说，当一个人抑制屁时，肠道内的气体并不会消失，而是被肠道壁上的毛细血管吸收到血液中，这些气体随着血液流动到肺部，并可能通过呼吸排出体外。

因此，憋回去的屁可能会以呼出的气体的形式排出体外，此外，被抑制的屁还可能通过其他方式排出体外。

例如，它可能通过肠壁上的淋巴系统排出体外，或者在肠道内再次聚集，并等待时机排出体外。