门诊上遇到很多人呢经常容易便秘，而且大便干结，硬的像羊粪一样，有些人觉得是自己体内缺水了，想多喝些水来促进排便，没效果不说，反而是小便次数多了起来，这是为什么呢？接下来呢就为大家讲解清楚。
其实大便干硬，排不出来，多半是因为我们肠道中的津液不足了，而这种津液呢来源于饮食水谷，是由脾胃运化吸收所产生的，跟我们所说的补充水还不一样，这也是为什么我们喝了很多的水之后，在排大便时还是很费劲的原因。
而且如果肠道内亏损的津液过多时，还会容易出现化火的情况，从而还会伴随出现大便干结，尿急尿痛，肛门灼痛，排便不畅等情况，所以对于这种情况呢我们一定要多补津液，那又该怎么补呢？
首先我们要知道津液呢属阴，有滋润和濡养的作用，所以想要补足津液，归根到底还是要先来滋阴，可以参考五仁芄加减，它可以滋阴润燥。方中杏仁、桃仁滋阴，濡润肠道，柏子仁、郁李仁呢可以润肠通便，松子仁滋养五脏，最后再加上陈皮来理气行滞，使气行则大肠得以运化，整方合用，滋阴润燥，促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。
今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，大家如有不适，请及时线下询医辨证。
