人们常说“十人九胃”，也就是说，在十个人当中，就有九个人存在胃部不适，虽然这话听起来有些夸张，但却非常真实。
在临床上，大多数人之所以出现胃病不适，大多与身体遭受到了幽门螺杆菌的“侵袭”息息相关，因为一旦大量的幽门螺杆菌进入到了人体胃部，就会附着在胃黏膜上，并随之寄生，这在一定程度上会极大损伤胃黏膜健康，并且增加患上胃炎、胃溃疡等一系列的胃部疾病。
而人体的胃部若是受到了幽门螺杆菌的“侵袭”，嘴巴往往是会有“暗号”传递的，而且如果人体出现了幽门螺杆菌感染的情况，肠胃的正常消化功能就会因此出现紊乱，并使得大量的毒素、垃圾在体内形成聚集，如此一来，体内就会有大量的病菌滋生，并生成异常难闻的气体，当气体无法在体内转化时，就会通过嘴巴得以释放，于是便会有口腔异常发臭的情况出现。
如果大家在平日里格外重视口腔的卫生管理，但仍然有明显的口臭情况，且采取相应措施后也无法得到缓解，那么这就可能是肠胃受到幽门螺旋杆菌感染后，向身体发出的一种“求救信号”。
当然了，如果出现了幽门螺杆菌感染的情况，大家也不需要过度忧虑，只要能够在日常生活中，做好适当的饮食调理，是能够在一定程度上帮助杀灭胃部病菌的，那么究竟应该怎么吃呢？其实，多吃这“1黄、2白”，或就能实现口气清新，让胃逐渐恢复健康。
1.南瓜
这里所说的一黄，其实就是指南瓜。南瓜这种食物在生活中还是非常多见的，而且大众对它的喜爱程度也比较高，南瓜具有较高的营养价值，经常食用南瓜，能够很好地帮助人们滋养胃部，并且促进胃部对食物进行消化和吸收，发挥养胃、护胃的功效。
而且经常食用一些南瓜，还能够使体内幽门螺杆菌的活性得到抑制，受损的胃黏膜也能得以修复，所以，对于胃不好，有幽门螺旋杆菌感染情况的人，在日常生活中不妨多食用一些南瓜，这样或能使胃慢慢变健康，而且也能减少口臭出现。
2.酸奶
说到酸奶，相信大家都不陌生，生活中很多人都喜欢喝酸奶，而且酸奶中含有的益生菌也非常丰富，能够很好地帮助人体调节肠道内的菌群，并且抑制有害病菌的肆意生长，对于预防幽门螺杆菌感染，能起到很好的“辅助”作用。
所以，如果大家出现了幽门螺杆菌感染的情况，那么也可以通过喝酸奶来进行改善，如此一来，既能使肠道健康的菌群得以平衡，也能使胃健康得到更好的呵护。
3.山药
山药在健脾养胃方面，往往能发挥很大的作用，经常食用山药，不仅能使肠胃的消化和吸收能力得到提升，还能增强其抵抗力和免疫力，并且抑制幽门螺杆菌的滋生，使受损胃黏膜得到修复。
【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品，作者子一，未经授权，请勿转载、复制】
