馒头三明治
更适合咱们中国宝宝的体质
六款花式馒头三明治
既好看、又好吃！
▪️榴莲紫米奶酪桂花山药馒堡
▪️低卡紫薯芋泥肉松蛋黄馒堡
▪️斑斓红豆红薯乳酪馒堡
▪️抹茶红豆玫瑰馒堡
▪️陈皮豆沙抹茶黄米汤圆馒堡
▪️酒酿芋泥黄桃酸奶馒堡
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◼️甜口馒头三明治搭配公式：
⭕️各种形状软乎乎素馒头/贝果馒头 烤馒头/片
⭕️紫薯泥 红薯泥 红豆泥 紫米 汤圆 麻薯
⭕️奶酪 希腊酸奶 芝士片 黄油 抹茶/椰子冻
⭕️饼干碎 威化 蛋卷 椰子脆片/块 坚果 烘焙燕麦 肉松 蛋黄 煮/煎鸡蛋
⭕️香蕉 榴莲 桃子 蓝莓等水果
⭕️海盐奇亚籽/抹茶椰香/燕麦可可/黑芝麻核桃花生酱 黑芝麻酱 蓝莓/草莓等果酱
⭕️巴西莓粉 羽衣甘蓝粉 抹茶粉 豆浆粉 奶粉
◼️老面发酵的贝果馒头尤其适合做馒头汉堡！
拿出来直接微波炉滴一下或者稍微蒸一下就超级软！
并且放凉了做馒头汉堡也不会硬！
馅料hin足丰富了馒头三明治的口感！
蔬果上色 配料干净 重点是低卡低gi！！一个馒头也就200多大卡的热量～
diy一个馒头汉堡扛饿一上午妥妥滴～
馒头脑袋闭眼冲鸭！
