你习惯什么时候洗头呢？

有人习惯晚上洗头，有些则喜欢早上起床时洗头。

对于什么时候洗头，人们对此有不同的说法，有人认为早上洗头会灭阳气，有人则认为晚上洗头会生湿气。

究竟什么时候洗头才是最合适的呢？

早上

中医认为，早上阳气升发，而早上洗头容易阻碍阳气升发，导致阴阳失和。

此外，早上刚起床，人体各个器官也都处于刚苏醒状态，血压和血液循环都还未完全恢复，此时低头洗头容易容易造成头晕、头痛等不适。且在头发还没干透时就出门吹冷风，还可能会加重头痛头晕现象。

如果必须早上洗头，建议起床半小时头脑清醒，血液循环恢复到正常水平后再洗头，且在出门前一定要把头发吹干。

晚上

忙碌了一天，晚上回到家洗头可以将头发上白天所吸附的灰尘、细菌洗掉，且洗头过程中的按摩还可以感觉整个人都舒爽了。

但不可太晚洗头，睡觉前洗头会使头脑处于清醒状态，很难进入睡眠，建议最好在睡前两小时洗头。另外如果头发没有干透就睡觉，还会造成感冒、头痛等问题。

这三个时间段，也不适宜洗头

1、刚吃饱饭

刚吃饱饭大量血液流向消化道用以消化食物，此时洗头会使血液回流到头部，容易引起消化不良。

建议饭后半小时后再洗头。

2、饥饿时

人在饥饿时，人体血糖水平会降低，此时洗头容易增加体内能量的消耗，容易引起头晕、心慌、恶心等低血糖行为。

特别是糖尿病、高血压、心血管疾病患者，更不适合在饥饿时洗头。

3、疲劳时

经过体力劳动或脑力劳动后，洗头容易因心脑血管供血不足而晕倒，因此感到疲劳时应该适当休息后再洗澡。

感谢浏览，集药方舟·数字健康，智领未来，关注/点赞/转发/收藏，了解更多健康资讯！