卵巢是女性体内非常重要的器官，它的作用是生成卵子，进而保证有正常的生育功能。

一般而言，卵巢功能大约在45岁之后有所下降，这是正常的生理表现，可如果只有30多岁的年龄，但是却出现了卵巢早衰的症状，例如月经不调，潮热盗汗等，请高度重视起来，及时改变不良的生活习惯进行调理，或许能提升卵巢功能。

当然，如若不想卵巢有早衰的问题，一定要做好预防的措施，尤其是下文中提到的5个不良行为，千万不要再继续做下去了。

1.抽烟

提到抽烟的行为，很多人单纯的异味这是男性的不良习惯，但其实随着生活节奏越来越快，很多女性也存在抽烟的不良习惯，这样一来不光会损伤肺脏血管，同时还会导致卵巢功能下降，使得卵细胞减少。

由此分泌激素时便会受到抑制，日积月累的情况下，激素分泌量越来越少，最后便有月经紊乱，内分泌失调等表现，而这些问题的发生，也都代表着卵巢早衰了。

2.长期熬夜

这些年来熬夜已经成为了很多人的日常习惯，短时间来看带给人体的影响的确不是很明显，是随着时间的推移，不光会出现皮肤变差，视力下降等问题，还容易引起卵巢早衰的严重后果。

因为晚上是人体器官休息的阶段，如果频繁熬夜，首先会造成性腺轴功能紊乱，出现失眠烦躁疫情等早衰症状，其实熬夜还会导致荷尔蒙分泌紊乱，最终引起月经不调，免疫力下降的后果。

3.情绪过差

女性的心思本身就比较敏感，遇到一点事情往往会有烦躁抑郁等不良的情绪，由此不光会降低人体免疫力，还会使得中枢神经系统发生改变，不光导致人体抵抗力下降，另外还会使得卵巢激素分泌紊乱。

4.节食减肥

很多女性为了拥有纤细的身材，便会采用节食减肥的方式，这样一来体内无法获取足够多的营养，同时还会导致脂肪急剧下降，而一旦脂肪比例过低，便会影响到体内的雌激素水平，进而引起月经紊乱甚至闭经等问题。

而非正常的闭经又会抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢早衰的严重后果。

5.人流

对于没有生育需求的夫妻而言，意外怀孕后的确需要做人工流产来补救，如果只有一次带给身体的影响不大，可若是频繁人工流产，就会使得身体激素水平急剧下降，最终使得内分泌紊乱，诱发的卵巢早衰问题。

总而言之，卵巢是女性身体内最为重要的器官，它不光能够产生卵子，同时还可以分泌激素，保证月经规律和皮肤状态良好。

可如果没有做好保养的措施，尤其是经常有熬夜，抽烟喝酒以及情绪过差等行为，就会不断的损伤卵巢，使得卵巢早衰。