真实案例：

小林是一名大一新生，在广东上学，想着自己终于逃离了父母的掌控，所以在学校的时候就开起了直播游戏，也算是小有名气，后来小林为了打游戏一整天都坐在电脑面前，一整天都坐着，直到寒假回家小林的身体状况也发生了一些变化。

没多久，小林发现自己排尿的次数增多，并且晚上通宵上厕所次数也明显增多，本以为是自己喝水喝太多了，但是不喝水也一样老是跑厕所，而且还有尿痛的问题，小林出现这样的情况，说也不是，不说也不是，直到他实在是忍不住了，所以才跑到医院来做详细检查。

后来小林也被查出是前列腺炎，在经过治疗之后，小林的医生也建议暂时的保守治疗，并且要回家做好调理，有助于前列腺炎症的清除。

医生也表示，关于年轻男子患上前列腺炎的问题，在这几年来都十分常见，而小林这个情况也并非个例，很多的年轻人现在都有大量不良生活习惯让前列腺受损，抵抗力、免疫力下降的同时，也让细菌都趁虚而入，进入诱发急性前列腺炎。

1、不注意卫生：有的男性不注意个人卫生，而且下身部位的汗腺比较发达，卫生做不好，很容易引起细菌感染，让腺体出现炎症，诱发急性前列腺炎。

2、经常酗酒：酒精中含有的大量的刺激物质，男性长期饮酒身体损伤极大，而且还会累及前列腺部位，导致腺体血管扩张，毒素也无法排出。

3、过度亲密：就是频繁、无节制的进行夫妻生活，会给前列腺部位带来很大负担，从而诱发前列腺炎。

4、久坐憋尿：现在的男生打游戏、工作一坐就是一整天，长期的久坐以及憋尿都会导致局部充血，出现肿胀发炎的情况，给前列腺部位造成负担。

如果有以上的一些行为习惯，男性想要前列腺健康就一定要避开，并且要积极地配合，在治疗的期间，小林也做了一些好的习惯，是前列腺炎患者可借鉴的好办法。

1、补充有益腺体的营养

身体的每个器官都需要有营养的补充，而男人的前列腺也不例外，尤其是免疫不足的男性，身体抵御病毒能力下降后，会导致腺体部位出现持续的炎症感染，所以想要保护前列腺，还是建议可以吃些营养液，比如对修复前列腺有帮助的腺宁康液，为机体补充淄醇、尿囊素、薯蓣皂甙、提高抗氧化、帮助消炎，增强免疫功能，防止前列腺炎反反复复的问题，加速腺体恢复。

2、吃些利尿食物

平时可以多吃一些有利尿作用的食物，比如粳米、玉米面、高粱米、赤小豆、绿豆等等食物，都有利尿功能，而且其中含有的膳食纤维、豆类异黄酮对男人的前列腺部位有很好的疗效，可以保护男性腺体健康。

3、进行适当的运动

男人想要前列腺好，其实可以多做一些提肛、深蹲等运动，能够很好锻炼到下体部位，并促进局部血液循环，帮助缓解前列腺部位的紧张感、挤压感，减轻腺体充血的情况，对患者前列腺疼痛有帮助。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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