一喝水就想上厕所

晚上总要起夜1～2次

总是感觉很疲惫

总怀疑自己肾不好

是不是多心了？

......

3月14日

是第19个世界肾脏日

为了提高公众对肾脏病的关注度

河北医大一院肾内科

将开展义诊及健康咨询活动

义诊

时间

3月14日

上午9：00-11：00

义诊

地点

河北医大一院

门诊1楼大厅

义

诊

专

家

- 林琼真 -

肾内学科主任，主任医师、副教授

擅长各种原发性及继发性肾小球疾病的诊治，在腹膜透析及危重肾脏疾病的抢救治疗方面有丰富的经验。

- 王 涛 -

肾内科主任医师，教授、博士研究生导师

从事临床肾脏病学临床与学术工作30年，擅长肾脏病理的疑难危重肾小球疾病和感染性疾病的诊疗。

- 高玉伟 -

肾内科副主任中医师，副教授

从事肾病专业20余年，擅长运用中西医结合的方法治疗肾病综合征，慢性肾炎，慢性肾衰，蛋白尿、血尿、腰痛、水肿等。

- 徐保振 -

肾内科副主任医师，副教授、硕士研究生

擅长各种原发及继发性肾脏疾病的诊治，急慢性肾衰竭的血液净化治疗。

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你懂你的肾吗？

过滤血液、调控血压

……

肾脏很“忙”

小小的体积和重量

却承受了很大的工作量

健康的肾脏一天工作24小时

一周工作7天，年中无休

当血液流经肾脏时

血液中的代谢废物、多余的盐分和水

会形成尿液排出体外

除了净水的本职工作外

还有好几项“兼职”

它调节水盐平衡

控制人体容量

从而维持正常的血压

它释放一种收缩血管的激素

提升血压

以确保血液供给到人体的各个角落

以此调节血压

此外

肾脏还要协助机体造血

维持牙齿和骨骼的健康和生长

尿色加深、夜尿增多、皮肤瘙痒

……

慢性肾脏病表现不明显

这些症状要注意！

哪些习惯伤肾？

避免肾损伤，保护肾脏记住4点！

1、避免熬夜或久坐

熬夜或者久坐时间太长，不利于肾脏的血液回流，所以肾脏不好的人要特别注意，尽量避免熬夜和久坐。

2、多喝水要分情况

肾脏没有任何问题的人，多喝水对肾脏是有好处的，可促进有毒物质的排泄；如果肾脏有损伤，多喝水可能会是种负担，一定要听医生的话，在医生指导下饮水。

3、少吃重口味食物

重口味饮食的食物里富含钠等电解质，这些成分大部分需经过肾脏排泄。当肾脏有问题时，不利于排泄，这些有毒物质就会蓄积在体内，对身体健康不利。

4、避免乱用药物

所有经过肾脏排泄的药都可能会伤肾。比较常见的如氨基糖苷类、止痛药类，对肾脏都有一定程度的损伤。患者在服药前，一定要仔细看药物说明。存在用药疑问的，请咨询肾脏专科医生，便于更加合理科学用药。

来源：肾内科

编辑：刘丹杨

责编：刘英志 叶美彤 宋永朝

监制：林琼真 张丽红 王 静

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