大家好，我是中医杜医生。最近有患者问我：为什么我总是长息肉，胆囊息肉、胃息肉、肠息肉都来找我，别人怎么就不长息肉呢？这到底是为什么呢？其实，息肉不是一朝一夕形成的，在你没有长息肉之前，多半是饮食不节开始埋下祸根。

今天就和大家说说饮食上的3个不能吃，有些食物哪怕再喜欢，也得忍痛割爱。特别是容易长息肉的朋友，要尽量避免。

首先，第一个是甜食。甜蜜蜜的奶油蛋糕、诱人的巧克力，还有那些加了人工调味的糖果、奶茶，看着诱人，但吃多了真的不好。这些东西容易损伤我们的脾气，导致湿痰内生，痰湿体质特别容易助长息肉的形成。所以，为了健康着想，甜食还是得少吃。

第二个，就是那些油腻的高脂肪食物，比如油炸食品和肥肉，也是我们要避而远之的。这些食物会增加脾胃负担，还会阻碍肠道的正常蠕动，让排泄变得不畅，长期下来，息肉可能就会越来越多。

第三个就是生冷食物，像冰激凌、冷饮之类的。中医讲究阴阳平衡，生冷的东西容易伤害脾胃的阳气，影响消化功能。对于本身脾胃就虚寒的人来说，无疑是雪上加霜。给胃肠一个温暖的环境，才能维持良好的消化吸收。

我之前有个多发肠息肉患者，就是因为不忌口，爱吃油腻，结果出现了大便不成形、腹胀腹痛，甚至便血的情况。我给辨证为肝郁脾虚之证，给他开了些温中健脾、理气化瘀的药，并嘱咐他远离上述的三类食物。半个月后复诊，大便基本正常，腹胀腹痛的症状都有缓解，接下来我用药重在改变他的体质，加上消息肉，软坚散结的药物，3个月复查，部分小息肉基本消失，整个人都清爽多了。最后提醒息肉患者，除了饮食上的禁忌，还要控制情绪，情绪不畅、气机就郁滞，气滞就会生痰湿，也形容形成息肉，此外还要适当的锻炼，避免久卧久坐。