每个月的那几天，痛经成了无数女性的噩梦。止痛药似乎也缓解不了所有的痛苦。如果不小心吃了不该吃的食物，可能会让痛经雪上加霜。今天，就让我们一起来了解痛经期间应该避免的饮食有哪些。
1. 不吃寒凉食物
在生活中应少吃寒食、冷食等。尤其是夏天，很多女性朋友夏天贪凉而喜欢吃寒食喝冷饮，这可能会加重痛经症状。肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品。
2. 不吃脂肪高的食物
高脂肪的食物有助于促进雌激素生长，不利于患者的病情康复，比如膨化食品，油炸，烧烤，以及肥肉，奶油蛋糕等等，患者应该禁止食用。
3. 忌吃含雌激素成分的保健品
蜂蜜、蜂王浆中热性、凝血性的特点会使经血排出不畅。
4. 注意均衡全面饮食
需要确保饮食的均衡与营养的全面。在日常饮食中，应包含足够的蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维。多吃含优质蛋白的食物，以及富含维生素的新鲜蔬菜。
此外，对于有贫血症状的患者，应注意补充铁元素。动物肝脏、瘦肉和菠菜等富含铁质的食物都是补血的好选择。
