孩子矮长得慢，有些家长会觉得现在还小，等到青春期自然就猛长个了，殊不知其实大多孩子的身高，在进入青春期前已经能看出来了。

家长要清楚一点，孩子整个青春期长个也是有天花板的。大多男孩在骨龄11岁半进入青春期，整个青春期能长25-28cm左右。女孩青春期启动要比男孩早，在骨龄9岁半左右开始，能长23-25cm左右。

像我今天看了个12岁的女孩，身高153，刚来例假，看了孩子骨龄，努努力也就3-4公分的空间，来太晚了，已经到了青春期的中后期，妈妈一开始问我，孩子能不能长到165，那肯定是不能了，长到160都很难。

问了家长为啥没早点带孩子来看，说是之前以为孩子到了青春期就会猛长个了，没想到没长起来，这是前几天看孩子来例假了，才慌了。

其实这里家长都有一个误区，觉得女孩是十几岁才开始进入青春期了，不是这样的，当你发现孩子开始发育时候，就已经进入青春期了，多大是在骨龄9岁半左右。如果这时候身高还不理想，就要抓抓紧了。

家长可以对照下面看看，你想将来女儿长多高？在孩子进入青春期前，身高有没有达标？（这里默认的是年龄骨龄一致）

▶▶如果想让女孩将来超过157cm，进入青春期的身高不能低于133cm；

▶▶如果想让男孩将来超过160cm，进入青春期的身高不能低于137cm；

▶▶如果想让男孩将来超过165cm，进入青春期的身高不能低于142cm；

所以说，很多家长问我，啥时候给孩子干预身高最好，我的观点是越早越好，特别是身高差距大的孩子，一定是越早干预方案越简单，花费越少，达到家长期望的可能性也越大。

就像一开始说的这个12岁女孩，就是现在开始干预，骨龄偏大一岁，距离家长期望身高也大，干预起来就比较复杂，一是要控制好孩子骨龄，二是要在有限的时间里发挥长个的最大潜能，太难了，而且达到家长的期望身高也是不可能的。

但是像今天还复诊的个11岁半男孩，长得就特别好，因为来得早，干预的空间还多。这孩子刚来时候是10岁，骨龄也是偏大了点，在10岁半，当时身高是在138，在168左右的生长曲线，家长希望孩子以后能长到175及以上。

那这个孩子就是有机会的，我当时给孩子用的方案是控骨龄+提长速同时进行，先给孩子开了个抑制骨龄的方，用了个睡前营养素，改善下睡眠，孩子睡眠质量太差了，还交代了家长平时饮食、运动方面按照我说的做。

因为孩子这年龄也懂事了，自己也想长高点，妈妈说孩子很配合，第一个月就长了1.5cm，长得特别好，后边又坚持调理了3个月，长了2.5cm，说是干预了4个月快抵上了之前的一年的长速了。

之后孩子就是陆陆续续来，到昨天过来复诊，妈妈说已经长到了150，一年半长了12公分，长得特别好，骨龄也测了看了看，与年龄基本相符，控制的也很好，现在已经在174左右的生长曲线了，按照这个长速，到家长期望没问题。

所以我经常给家长说，如果对孩子身高有要求，把努力放到前面，每个孩子都能多长几公分。