你是否对自己的生活和工作常常感到疲惫不堪？
你是否感觉自己与幸福的距离渐行渐远？
你是否对于如何才能获得幸福感到困惑和迷茫？
“是的”，我相信这是大多数人的答案。幸福，对于每一个人来说都是一个不可避免的永恒话题。
那么如何才能获得幸福呢？在《被讨厌的勇气》这本书中，告诉了我们幸福的答案。
●什么是幸福？
要想获得幸福，我们首先搞明白一件事情，那就是什么是幸福？
幸福，是哲学探讨中的经典主题之一。我们每一个人对于幸福的理解都是不同的，对于幸福的追求也不同。因此，我们很难给幸福下一个明确的定义。
正如德国哲学家康德所言：“幸福的概念是极不确定的，虽然人人皆欲得之，却无人能明确地、连贯地说出他所希望与企求的到底是什么。”
古希腊哲学家伊壁鸠鲁认为幸福就是懂得知足。他说：“谁不知足，谁就不会幸福，即便他是世界的主宰也不例外。”
古罗马哲学家塞内加认为幸福就是削减欲望。他说：“若要使人幸福，须减其欲望，莫增其所有。”
富兰克林认为幸福来自工作。他说：“幸福来自成就感，来自富有创造力的工作。”
苏霍姆林斯基认为幸福来自劳动。他说：“幸福只会给予不怕劳动的人，多年忘我劳动的人。”
左拉认为幸福在于获取知识。他说：“愚昧从来没有给人带来幸福，幸福的根源在于知识。”
契诃夫认为幸福就是追求真理。他说：“人生的快乐和幸福不在金钱，不在爱情，而在真理。 ”
那么，你认为幸福到底是什么呢？幸福是获得丰足的物质财富吗？幸福是拥有美好的爱情吗？幸福是拥有健康的体魄和智慧的大脑吗？
幸福到底是什么？我想每个人心中都会有自己的答案。
在《被讨厌的勇气》一书中，阿德勒给出了一个关于幸福的定义：“幸福即贡献感。”
什么是所谓的“贡献感”，就是感觉自己有价值，即“我对别人有用”。但是阿德勒强调，幸福一定是以自由为前提，并且他认为所有人都能够获得幸福。
关于什么是幸福的问题我们了解了，那么接下来我们来结合《被讨厌的勇气》一书，想一下为什么我们会感到不幸？
●为什么我们感到不幸？
我们常常感觉到自己不幸，我总结了以下四点原因。
首先，我们感觉不幸的原因之一就是我们总把现在所有的不幸归结于自己过去的经历。
书中青年讲到了自己朋友的一个案例。他的一个朋友常年躲在自己的房间中，经常感到不安所以没法出门。他很想改变自己，但却无能为力。
下面是青年和哲人的一段谈话：
哲人：你的朋友并不是因为不安才无法走出去的。事情的顺序正好相反，我认为他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。
哲人：也就是说，你的朋友是先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。
阿德勒心理学考虑的不是人过去的“原因”，而是现在的“目的”，否定弗洛伊德的原因论。所谓的“心理创伤”也并不存在。
他说：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
斯威夫特说：“人们不必为过去的错误而羞惭，换言之，即不必为今天比昨天聪明而羞惭。”
我们不必沉溺于过去的痛苦，决定我们自己的不是“过去本身”而是“赋予过去的意义”。
但并不说是过去对现在没有影响，但过去的本身并不会决定我们的人生。
关键是我们给自己过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。
第二，我们感觉不幸是因为我们根本不喜欢自己，只看到自己的缺点。
就像书中的青年一样，青年自幼就缺乏自信，只看到自己的缺点，他对自己的出身、学历甚至容貌都抱有强烈的自卑感。
他过于在意别人的目光和别人的评价；而且，他无法衷心地去祝福别人的幸福，从而常常陷入自我嫌恶的痛苦境地。
那我们为什么会不喜欢自己呢？
书中解释到是因为我们下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以我们才只看自己的缺点而不看优点，而且我们也觉得自己无法改变。
为什么我们只盯着自己的缺点而不愿意去喜欢自己呢？
那是因为我们害怕被别人讨厌，更害怕自己在人际关系中受伤。我们的目的就是“避免自己在与他人的关系中受伤”。
保持缺点的“这样的自己”对我们来说是一种不可替代的“善”，也就是说对我们“有好处”。
即便被人讨厌，被人拒绝，我们也有理由说服自己，说出“这都是我的缺点造成的，没有这些缺点不然我也会…”之类的话来安慰自己。
露易丝•海在《心的重建》这本书中说到：“你要让自己放下怨恨、消极想法、批评。试着原谅自己，原谅这一切，理清自己，让全新的自己开始一段全新的人生。”
我们也许应该停止批评自己的缺点，从尝试接受自己的缺点开始。
第三，我们不幸的原因在于我们总活在他人的期待中，为他人而活。
也就是我们总想得到别人的认可，过于在意别人的评价，按照别人的期待生活，活不出自我。
书中和哲人谈话的青年就是如此，他的父母常常拿他和兄弟姐妹比较，并且非常不认可他。
比如他的父母常常说些“要好好学习”“不要跟那样的朋友来往”“至少得上这个大学”或者“必须选择这样的工作”之类的话。
他觉得内心很痛苦，但是又不想辜负父母的期望，只好满足父母的期待生活。这就是他为什么如此不幸，因为他活在了别人的期待中。
伍绮诗在《无声告白》这本书中说到：“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”
所以要不要活在别人的期待中，这个问题我想你心中已经有了答案。
第四，我们的不幸还来源于我们总是纠结过去的种种和对于未来的各种担忧，而没有活在当下。
书中哲人说到：“人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。”
米小墦在《不纠结过去，不忧心未来》这本书中说到：“人生很短暂，真正属于自己的快乐更是珍稀，为何还要为了迎合别人而欺骗自己呢？
为什么不能为了自己真实而快活地活一次呢？须知，真正有意义的人生是把握好当下，别在过去的痛苦里沉沦，更不能为过去的失误毁了现在的生活。”
其实仔细想一想，我们很多人不都是在一边浪费着时间刷着手机玩着游戏，一边说着“等有时间再说吧，我太忙了”这种话。
我们总是给自己找各种各样的借口，一边放纵着自己的懒惰，一边抱怨着时间的不公。
世间最大的谎言就是：等以后有时间再说吧。这不过是我们在自欺欺人罢了。
埃克哈特·托利在《修炼当下的力量》这本书写道：“有意识地选择开悟，就是放下对过去和未来的执着，并让当下成为你生活的焦点所在，它指的是选择安住在临在的状态中，而不是在时间中游荡。”
活在当下，把握好此时此刻，才是面对人生最好的态度。因为过去和未来根本不重要，它们也并不存在。
“现在”才是你所能把握的唯一的也是最重要的时刻。起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是在于“此时此刻”。
关于为什么我们不幸，以上四点是我认为最重要的。那么我们如何才能获得幸福呢？下篇文章给大家继续分享。
