人们的血管就像水管，水管用久了管壁容易沉积水垢，水速慢慢降低。
血管用久了，低密度脂蛋白胆固醇沉积在血管壁，会形成小米粥样的斑块。从而导致管腔变窄、血流变慢，西医上管这叫动脉粥样硬化。
粥样硬化斑块分为不稳定斑块和稳定性斑块。其中不稳定斑块就是堵塞血管的罪魁祸首。
有人说血管中有“垃圾”是错误的说法，血管中根本没有“垃圾”。先来说一下什么是垃圾，失去使用价值，无法被利用的就被称为垃圾。
坏胆固醇沉积在血管壁，导致血流变慢，危害人体健康。在它不该在的位置上，也没什么用，且对身体有害，不是“垃圾”又是什么？
纠结是不是“垃圾”没什么用，关键是怎么做可以养好血管，注意这4个方面：
坚持运动，控制好体重；
清淡饮食。注意低盐、低脂、低糖，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃含钾量高的食物；
少熬夜。熬夜会损耗气血，损伤心脏功能，需养成良好的作息习惯；
控制情绪。注意情志管理，有压力多想法子去解压，尽量保持平和的心态。
