大家好，我是你们的中医朋友孟牛安主任！
春风一吹，水果摊上的草莓、甘蔗争相上市，不少家长觉得“多吃水果总没错”。
可对于抽动症孩子来说，有些水果吃下肚，就像在体内“刮妖风”——眨眼、咧嘴、清嗓子的频率直线增加！
中医常说“怪病多责之于痰”，抽动症反复发作，往往与痰湿内阻、肝风扰动有关。尤其是下面这3种春天水果，吃多了会让脾胃“泡在湿气里”，痰湿化风，抽动难安！
芒果——痰湿的“黏腻炸弹”芒果香甜软糯，却是中医眼中的“湿热果王”。《本草纲目拾遗》直言其“多食助湿生热”。孩子连吃几块，黏腻的果肉就像给脾胃糊上一层胶水。
湿气困脾，气血运化受阻，肌肉失去濡养，不自主抽动如“生锈发条”；
湿热熏蒸肝胆，肝风挟痰上窜，诱发挤眉弄眼、喉中怪叫；
过敏体质孩子更是容易口唇红肿、皮肤瘙痒，烦躁不安加重抽动。、
甘蔗——寒湿困脾的“隐形推手”街边现榨甘蔗汁清甜解渴，却是抽动孩子的“温柔陷阱”。《食疗本草》警告：“甘蔗多食发痰”。其汁水甘寒，喝下肚如同往脾胃倒冰水。
脾阳被寒气“冻住”，水湿代谢失常，痰饮聚成“体内沼泽”；
寒湿阻滞经络，气血运行卡顿，肌肉痉挛如“生锈齿轮”；
糖分堆积发酵，滋生湿热，诱发夜间磨牙、踢腿蹬被。
菠萝——过敏体质的“风动开关”菠萝蛋白酶能分解蛋白质，却也会“分解”脾胃防线。《滇南本草》称其“多食伤脾生湿”。对抽动症孩子而言，它更像一根引燃肝风的“火柴”。
果酸刺激胃肠黏膜，削弱消化力，未分解的食物残渣酿成痰湿；
生物碱诱发敏感体质儿童皮肤刺痒、喷嚏连连，焦虑情绪火上浇油；
湿热上攻头面，导致眼睑痉挛、咧嘴呲牙等面部抽动。
春季护脾水果红榜家长若想通过水果辅助调理，可选这三类“祛湿熄风果”：
蒸苹果：切片蒸15分钟，果胶变身“脾胃吸尘器”，吸走痰湿垃圾；
蓝莓：每日10颗，花青素如同“神经稳定剂”，舒缓肌肉紧张；
枇杷：去核煮水，《本草备要》赞其“润五脏，滋心肺”，适合干咳引发的抽动。
吃水果的黄金法则
上午9-11点吃：脾经当令时，借阳气运化湿气；
加热后再吃：寒性水果蒸煮，去掉“湿冷毒刺”；
搭配陈皮水：吃完水果喝半杯（陈皮3g+炒麦芽5g），给脾胃上“双保险”。
