近几年来，由于越来越多的人意识到身体健康的重要性，所有许多人也开始用各种方法来保证身体健康。

有些人想要通过运动的方式，获得健康的体魄，所以，他们中有的走进健身房，有的则是走出室内来到户外。无论是哪一种运动方式，最终都能获得一个比较好的训练效果。

一位来自越南的小姐姐劳恩，她也是一个健身达人，目前她在网上拥有14万左右的粉丝。劳恩跟很多健身达人一样，喜欢在自己的社交媒体账号上分享自己的美照。照片中的劳恩，经典的亚洲女性的五官，身材也符合亚洲人的审美。

可是，比较让人疑惑的是，劳恩平日里去健身房健身的时候，都会随身携带一个脚部除臭喷雾。难道运动会导致脚臭吗？

这个答案是肯定的。运动会导致脚臭。

这主要是因为，运动的时候，人体会产生大量的汗液，而脚部是汗腺非常发达的部位之一。汗液本身是无味的，但是当它与皮肤上的细菌混合的时候，就会产生异味。

此外，运动期间脚部与鞋子的摩擦也会加剧汗液的分泌，从而增加脚臭的可能性。

那如何避免运动期间出现脚臭的情况呢？

第一，选择合适的鞋子和袜子。

建议运动期间穿着透气性较好的鞋子，袜子则选择具有良好吸汗的。这样可以减少脚部出汗，从而降低细菌滋生的机会。

第二，保持脚部干燥。

运动结束后，一定要尽快换上干燥的袜子，并且将鞋子放在通风的地方晾干。如果不注意将鞋子晾干，也会导致鞋子内的细菌滋生，也会引起脚臭。

第三，定期清洁鞋子。

有些朋友平时不喜欢刷鞋，其实，鞋子看上去不脏，但是里面可能已经成了细菌的温床。建议定期清洁鞋子，这样会降低脚臭的概率。

第四，保持良好的个人卫生。

无论是运动结束后，还是平日的日常生活里，都应该保持良好的个人卫生，建议每天洗脚，尤其是注意脚趾之间的清洁，定期去角质，必要的时候可以使用抗菌肥皂。

以上便是可以防止运动时脚臭的一些小方法，当然还有其他的方式。

不能因为运动可能导致脚臭而选择不去运动，脚臭的情况是可以缓解和避免的。就像劳恩小姐姐那样，随身携带一个除臭喷雾也是一个不错的方法，你觉得呢？