一到夏天，孩子的胃口就大不如前，对什么食物都提不起兴趣，孩子不爱吃饭，最着急的还是爸妈，总担心孩子是不是生病了。
其实啊，这可能是孩子积食了。
孩子是不是积食了，其实看这几个信号就知道了，家长可以认真对照一下：
信号一：看眼睑眼睑发红说明孩子刚刚积食了，眼睑发青则表明积食已有一段时间，而眼睑发黑则意味着积食状况非常严重了。
信号二：看舌头舌苔厚腻，白厚或者黄厚的舌苔，舌尖发红，草莓舌。
信号三：看排便大便里有没消化的食物残渣，大便偏稀或者便秘。
信号四：看睡眠睡眠不安稳，经常翻身，甚至出现磨牙、流口水等现象。
信号五：摸手脚心如果孩子的手心和脚心都比较热，这可能预示着孩子体内积食化热，若积滞时间过长，还可能引发发烧等症状。
为了帮助家长更好地应对孩子积食问题，今天分享4类积食宝宝不能吃的食物，能不吃咱就先别吃了。
1、生冷寒凉食物例如雪糕、冰淇淋、刚从冰箱里拿出来的西瓜等。如果对这类食物没有加以节制，可能会导致孩子脾阳虚。如果实在想品尝，可以选择煮绿豆汤、酸梅汤或者陈皮水给孩子喝。
2、甜食含糖量过高的食物虽然具有强烈的饱腹感，但由于零食口感较重，可能会导致孩子对清淡的饭菜失去兴趣。
3、海鲜类食物
尽管海鲜富含营养，但是却不易消化。因此，在孩子处于积食内热阶段，应暂时避免吃这些食物。
4、油炸食品例如薯条、油条以及膨化零食等。这些食物不仅会加重孩子脾胃的负担，而且不利于新陈代谢。过量摄入可能会导致肝热，从而引起更严重的积食便秘。
因此，在孩子患病期间，家长们务必严格控制饮食，待积食得到缓解之后再逐步调整饮食结构。
平时可以适当地给孩子补充一些健脾养胃的食物，例如山药、胡萝卜、南瓜、薏米、大枣以及牛肉等。
最后，为大家附上4点针对脾胃虚弱儿童的养护指南，希望对有需求的家长有所帮助。
1. 合理控制水果及零食的摄入量；
2. 确保三餐定时定量，肉类食物尽量安排在早餐和午餐时段食用，晚餐时间最好不要超过晚上6点；
3. 经常给孩子做做推拿：捏脊、顺时针按摩腹部以及按揉足三里等。
脾胃是后天之本，对于脾胃虚弱的孩子，家长们必须给予足够的重视，除了在饮食方面要特别留意之外，必要时还需采取相应的调理措施。
