月经是育龄期女性都会经历的生理过程，功能性子宫内膜层在体内雌激素与孕激素撤退时发生剥脱而排出体外，此时月经来临。正常情况下，女性在每个月经周期会出现一次排卵，少数异常情况下机体亦可无排卵或多发排卵。

　　在一个完整的月经周期中，根据卵巢组织的功能性改变，可分为卵泡期、排卵期及黄体期，下面重点介绍排卵期出现在月经周期中的什么时间？以及该如何进行计算排卵期？

　　排卵期一般出现在下一次月经来临的前第14天左右！

　　由于女性的月经周期多在28天到35天之间波动，准确的排卵日期因人而异、因月经周期的不同而异。但是，女性的黄体期持续时间相对比较稳定，一般为14天。

　　在女性发生排卵后，卵巢内形成黄体，如果卵细胞未与精子相结合形成受精卵，黄体则会在排卵后的第9天到第10天开始退化，直到排卵后第14天黄体功能消失，机体月经来临。

　　因此，女性比较准确的排卵时间为月经来临的第1天向前倒数14天，即为排卵日。

　　女性排卵期的计算：

　　对于月经周期稳定而正常的女性，则可以根据自己的月经周期来进行排卵日期的计算。

　　依据机体黄体期持续时间相对比较稳定的特征，则女性的排卵日期可以这样进行计算：以月经来临的当天为第1天，则排卵期为月经周期减去14天得到的天数，从第1天开始进行顺数，数到的那一天即为排卵日，而排卵期则波动在那天的前后一天时间范围内。

　　但排卵期并不绝对！

　　一般而言，月经周期规律的女性的排卵期相对比较稳定，但是理论上的排卵日期可能并不会发生排卵、或者非排卵期即所谓的安全期也会发生排卵，这是由于人体在少数情况下可能会出现生理功能的失调。

　　因此，排卵期的计算可以帮助人们大致判断排卵的时间以用于备孕或避孕，但不可作为绝对的指标。

　　很多女性选择安全期避孕的方式进行避孕，实际上并不安全，避孕失败率较高，而一旦发生意外怀孕，对于女性的身体和生活都将造成比较大的影响。因此，要注意理论上的排卵日期并不是绝对的日期。

　　基础体温测定、排卵试纸可帮助监测排卵！

　　除了利用女性月经周期计算排卵日期外，还可以利用基础体温的连续测定、排卵试纸的连续监测进行判断，其中排卵试纸的监测相对比较准确，对于正在备孕的女性具有很好的帮助。

　　综上所述，女性月经是机体周期性很强的一种生理过程，与卵巢组织的排卵具有重大的关联性，依据月经周期进行排卵期的计算，对于指导怀孕具有重要的作用。女性在排卵期进行性行为，可以大大增加怀孕的几率。

　　与此同时，女性在平常的生活中要注重生活和饮食上的健康，保持月经周期的规律，那样机体才能正常排卵以供受孕。