50岁之后的人，一周吃3次香蕉，不出一个月，身体或有4个变化
随着科技文明的进一步发展，人类的平均寿命得到显著提高，如今男性的平均寿命达到77岁以上，女性的平均寿命更是达到更高的81
走近中药：用决明子养生，4茶、1粥之外，还有一个用法
决明子又叫草决明，是一位人们熟悉的中草药，它是豆科植物草决明的种子。决明子性味甘苦咸而微微偏寒，主要能入肝、肾和大肠经，
过年吃大餐怕胆固醇高了？试试多吃点蘑菇，调节胆固醇的好帮手
马上就过年了，过大年最大的不同是什么？那当然是吃不完的各种美食大餐啊。可同样也有一些爱惜身体健康的人，在过年期间面对各种
提醒：年关将至，如果有了这5个信号，或是在提示你免疫力在降低
对于现代人来说，谁不想自己的免疫力强大一些，那样才能更多地抵抗外来微生物的侵袭，身体才能少生病。但年关将至，气温进一步下
提醒：吃药的时候，除了柚子外，还有6种水果最好少吃
我们都知道，身体有病的时候就要吃药，而吃药的时候，就会有很多的饮食禁忌，不管是中药还是西药，都有这个要求。比如中药里有人
每到过年重三斤？春节期间如果能坚持这5个行为，可别怪太瘦了
马上就要过年了，大家都在憧憬着即将到来的新春佳节，在这里先祝大家新年愉快，恭喜发财。但也不乏一些朋友，对即将到来的大年“
过年买坚果，这五种再便宜也不要买回家，什么才是好年货
马上就是春节了，出街期间怎么能少的了坚果？几乎每家每户，只要来了客人，都会拿出一盘坚果请你常常。作为大自然赐予人类的美食
什么是养生之道？什么样的养生方法，才算契合内经原旨？
什么是养生之道？什么样的养生方法，才算契合内经原旨？这个问题其实不难理解。所谓养生之道，无非就是为了实现更好的健康长寿目
烟瘾大的人，睡觉前的3种表现，或是肺不好了，早点去检查一下
都说吸烟有害健康，其实每个吸烟的人自己都知道，在抽烟的时候，同时还会上瘾。吸烟的时间越长，烟瘾也就越大越牢固。通常大家都
马上过年了，需要了解：喝酒除了伤肝，对身体还有4个伤害
“喝酒伤肝”这个说法，相信我们每个人都听说过病坚信不疑，因为这是得到了现代科学验证的事实。这是因为，长期大量喝酒，不但能
《黄帝内经》：长寿相关的8个必备理论，请遵照执行
要说最早提出健康长寿这个概念的，当属《黄帝内经》莫属。里面有很多关于“上古之人”如何实现长寿的描述。我们可以理解为长寿的
寿命较短的人，通常有7个特征，一个不沾的人不多
谁不希望自己能长寿？可世界上，还是有太多短寿之人。有的固然是意外，但更多还是因为健康问题导致。虽然古人说“人各有命，生死
冬天睡觉时没有这4种情况，恭喜你，肾保养得还不错
在《黄帝内经》里，肾被称为先天之本。如果肾不好，就意味着先天之本亏损了，就会影响是身体的健康，同时也必然影响到长寿。而肾
《黄帝内经》：脾胃为后天之本，提醒一下，能吃能喝也未必健康
《黄帝内经》里有很多关于脾胃的原文：脾胃为后天之本，得胃气者昌，失胃气者死。这些经文的意思很明显，就是向人们强调脾胃对于
45岁过后，便秘便尴尬地经常出现，建议做好4件事帮助改善
人到中年，身体开始走下坡路，这是众所周知的事情。所谓身体走下坡路，也不是说一夜之间就出现很明显的健康问题，而是一个渐进发
建议：中老年人的体检，有4个项目别忽视了，分享为父母收藏
俗话说“子欲养而亲不待”，当我们慢慢长大后，总是希望自己的父母能健康长寿。但实际上，中老年人的健康状态总是不大如人意，想
女性朋友，请每天清洗好这五个地方，给自己多点健康
现代女性不仅仅做家务，同样也是行色匆匆，每天忙于各种工作，还要比男性处理更多的家务活，对她们来说，时间就显得有点少了。于
《黄帝内经》｜冬季养生做“减法”，两个一点：冷一点，静一点
很多人一到冬天就热忱于进补，各种滋补食物放肆吃，无非就是想滋补一下体内的阳气。虽然，冬季外界寒冷，确实相对是进补的最佳时
《黄帝内经》：易经里的谦卦与养生，从数字上理解保护阳气
在《易经》六十四卦里，“谦卦”是其中的第十五个卦象。从卦体上来看，谦卦的上面是坤卦，下面是艮卦，意象上就是地下有山。如果
甘油三酯高了，怎么办？我们要做好的，至少有四个方面
随着人们的生活水平提高，一个令所有人都谈虎色变的问题出现了，那就是“甘油三酯高了”。甘油三酯，属于人体脂肪里的一种。客观
