冬吃甘蔗是大补，吃完补气补血又补阴，味道也甜美
亲爱的读者朋友们，好久不见，最近参与了几场学习，所以断更了一段时间，不过到年前应该有时间更新，希望大家多多支持。今天我们
减肥应该吃什么？减肥的目的是什么？真相和你想的不一样
最近刷到一个特别有趣的说法，说小吃货们连减肥都在研究吃什么才能减下去，话说不应该是什么都不吃才会减么？话虽然有道理，但也
反转！良品铺子的调查结果出来了，不过我想说另一个面
先看11月18日中午，武汉市东西湖市场监督管理局的通报截图：当然通报里没有提检验检测结果和检验检测报告，我依然不会对此事
营养师提醒：减重后健康吗？减肌肉更可怕
最近很多人让我聊聊某铺子的木薯粉，作为一个检验检测机构的授权签字人，不是自己出的报告和做过的检测，就暂时不急着跟风，但是
重口味看过来！麻木的味觉，可能是你健康的阻碍
哈喽大家好，我是食品营养学贺苏，近期忙于收获季稻谷、玉米和花生的检测，当然也逢国庆假日，断更了近一个月。不过在这段时间里
秋天要防风，收下这几颗“定风珠”，保你秋天身体好
中医说：“风为百病之长”，虽然风为春季主气。风邪致病多见于春季，但一年四季均可发病。尤其是当下秋老虎肆虐之时，早上和晚上
清淡饮食不是素食，更不是节食，别被文字游戏忽悠
有一个朋友立志减肥，一个月内连续吃了很多天轻食外卖，但效果非常差，不仅没有瘦下来，整个人的精神状态变得非常差，心情也不好
纯度太高的食物肯定伤肝伤肾，道理和添加剂一样，代谢不掉
今天终于把工作忙完了，有时间和大家聊聊，前段时间复习的关于添加剂的知识里，有一个观点我认为是有必要和大家分享一下，那就是
与中医朋友聊古今人的身体使用变化，眼、颈、腰、耳变化最大
最近一段时间正是收获的季节，我们每天也忙于各种农产品、粮食的检测，所以更新的比较慢，还请大家见谅。不过近来遇到一位中医朋
葡萄打药吗？葡萄皮要吃吗？葡萄酒能喝吗？
哈喽大家好，很久没有更新了，虽然确实工作忙碌了一段时间，参与了农产品的监督抽检，但主要原因还是《黑神话·悟空》占用了业余
只需要5块钱，20分钟，解决全家健康问题
虽然今天是处暑，但温度也没有降低，尤其是中午，热到不能呼吸。这时候很多人就会为做饭而发愁，因为中午和下午的厨房简直像蒸笼
玩“黑神话悟空”晕3D？你可能是这个情况，快看如何改善
昨天国产3A大作“黑神话悟空”震撼登场，无数玩家为之疯狂，但许多朋友在玩的过程中出现晕的情况，引来一波有趣的吐槽和调侃。
每10个人就有1个肾虚，来看看这些伤肾食物，是不是常吃
因为肾脏常和生殖、排泄联系到一起，天生含蓄的中国人经常避而不谈，却又总偷偷自我怀疑。据《柳叶刀》的数据显示，我国慢性肾病
8月为啥有冬枣？反季节果蔬能吃吗？贺苏为你解答
昨天进入末伏，白天还是热得出不了气。不过今天路上发现了很多卖冬枣的，价格还不便宜，就查了查冬枣的相关信息。原来冬枣真的是
起床之后的小细节，懒得做这几件事，可能更健康
虽然立秋已过，但天气丝毫没有变凉的迹象，早上天亮的早，晚上天黑的晚，导致很多人睡眠时间也变短了。今天我们聊一聊起床之后的
还要贴秋膘？可别为馋找借口，这几类人再别补了
中国文化一直都与饮食息息相关，比如端午节吃粽子，上元节吃元宵等，如今立秋除了“秋天的第一杯奶茶”这种现代梗，“贴秋膘”也
好不容易降价的雪糕，查出粪便污染，谁还敢吃？
前阵子看到一个新闻，说雪糕已经悄悄降到5元左右了，还没来得及高兴，立马又出了冷链抽检发现部分雪糕存在大肠菌群超标，或与“
啥是湿气？为啥会湿气重？如何改善？
最近开始下雨，天气湿热，很多人也在抽空刮痧拔罐，祛除体内的湿气，但每次说到湿气，总会有人好奇：啥是湿气？能说一点听得懂的
贺苏劝你三伏天别运动，效果不好，还很危险
哈喽大家好，我是贺苏，今天跟大家聊一聊三伏天运动的事情，很多人认为三伏天人体的代谢提高了，运动效率提升了，在这段时间里减
别以为随便练练就大，肌肉很难涨，但很重要
夏天是被迫露肉的季节，很多人来咨询我如何快速变瘦，我说变瘦肯定要注意饮食，如果想快点最好做运动，有一位女同学就说不想运动
