第一次跑马拉松的注意了！做到这三点完赛不是梦！
相信不少的跑步人都会将完成人生首马作为一个阶段性目标~但是，眼看跑量增加，却对如何迈出第一步而感到迷茫。今天，小编就给大
当跑步时身体发生了这些变化就说明....你变强了！
不知道大家有没有这样的疑问：怎么样才算是越跑越好了？如何判断自己跑的有进步？看以下五点就够了！步频加快要说如何判断一个人
不懂就问，为什么说没钱千万不要碰骑行？
不知道大家有没有发现，现在想要拥有一个健康的、长期的爱好，真的很烧钱！说到这，就不得不提到骑行了。装备要配齐，骑行才得劲
实话实说，马拉松就是个消费陷阱！
“任何的狂热都是一种偏执，它们在消耗的，是你的健康”42.195公里，不仅仅是全马的距离，42.195公里，也是跑友自愿
坚持跑步的人老得慢，是真的吗？
运动有一个让人无法拒绝的好处，尤其是女性，格外在意，那就是坚持运动具有延缓衰老的好处~而在眼花缭乱的运动种类中，跑步尤其
跑着跑着脚趾发黑？到底是为什么啊！
相信各位跑友一定都遇到过这样的情况：没有感觉到任何的不适，可偏偏脚趾变的“乌黑”~虽然无关痛痒，但是大家有没有想过，为什
骑行圈为什么搞针对啊！女骑爱美错哪了！
随着各种社交平台的广泛传播，越来越多的人被骑行所吸引，其中不乏有许多女性，选择加入骑行大军。但是...随着大量女骑的加入
肤色越黑跑的越快，是真的吗？
在不同的运动项目上，表现差异可以体现在很多方面，在跑步上，你知道什么样的人跑的更快吗？跑步的距离不同，优势人群也大不相同
不是吧！跑步时用嘴呼吸居然是变丑的根本原因！
为什么说跑步一定要有技巧的跑？掌握技巧的跑步，不仅能让你跑的更轻松，还能转化事半功倍~而没有技巧一味的瞎跑，不仅跑起来更
不懂就问，为什么说人一定要跑步?
在前不久的两会上，国家卫健委主任，宣布了国家卫健委的最新计划——“体重管理年”三年计划。“体重管理年”计划，是国家为应对
不懂就问，骑行腿越粗越好是真的吗？
对于还没入门的骑行小白，一直都会有一个疑问，那就是：路上看到的骑友，是不是腿越粗越厉害？为什么在骑友圈里会有这样的说法呢
不懂就问，为什么中医不建议跑步？
最近，网上居然流传起了”中医不建议跑步“这一荒谬的说法！今天小编就要来辟谣,为中医申冤！古人对于运动的态度并非一棍子打倒
寿命最长的人都在练！专家背书的“黄金运动”！
随着大家的生活水平的提高，越来越多人不再只着眼于温饱，而是将重心放在如何提高生活水平~又或者改善身体亚健康~根据各种官方
骑行vs开车：哪种通勤方式能让打工人多活10年？
在前不久，英国的生命时报发布了一则研究结果，那就是骑行上班的人是最快乐的。据生命时报，骑车通勤能减少焦虑和抑郁，骑自行车
对，普通人就别碰铁三，除非你想后悔！
如何分辨户外运动的大pro？那一定是看他玩不玩铁三！铁三作为一项综合性的体育运动项目，由游泳、跑步及骑行三个项目组成。是
别再瞎练！回南天运动减脂全攻略来了！
随着元宵节的过去，新年假期的结束，南方的回南天就要卷土重来了！墙壁像是随时随地在冒汗，衣物湿漉漉的久晾不干。就连人都感觉
春天不跑步=浪费生命！医典揭秘跑步暴涨免疫力的秘密
随着元宵节的到来，气温悄然上升，冬天又有一次退居幕后。春天的到来，预示万物复苏，是开启跑步锻炼的好时机。在春日里奔跑，既
也许？你“虚”只是因为你跑太多了！
焦虑，有时是在透支之后，总觉得自己不行？跑友！也许是你跑太多了！有研究表明，男性的那一方面的表现与运动过量有着密切的关系
距离强迫症？跑步人的五大特点，你占了几个？
大家身边有没有爱跑步的朋友？小编发现，爱跑步的人，身上都有这样五个共同的特性~不记录不跑步要说跑步人的的必备装备，除了一
是真的好奇！跑步到底是增肥还是减肥啊！
想要减肥的朋友们有没有过这样的疑惑，为什么我天天跑步体重不但没有掉，反而还越来越重了？难道跑步只增重不能减重吗？！其实，
