俗话说“春夏补阳，秋冬养阴”，而冬至过后，天气越来越冷，晚上睡到被窝里几个小时，脚都不能暖，女性还容易出现贫血，这个时候
花生人人都吃过，但花生芽，很多朋友都没有见过，更没有吃过，它是花生发芽后产生的一种食疗兼备的食品，它不但能够生吃，而且营
时间过得飞快，冬至也准备到了，能明显感觉到天气越发地寒冷，走在路上时，都会被寒风吹得发抖，并且天气十分干燥，时不时就会咳
老人常说，“冬天一碗汤，疾病走光光”，这句话说出了冬季喝汤的诸多好处，因为冬天气候寒冷，人体的免疫力容易下降，尤其是中老
寒冷的冬天里，最常见的应季蔬菜，大多都是萝卜、白菜这些，但民间有人说，“冬天吃一瓜，活到九十八”，这里说的是——佛手瓜，
冬天气温低、北风呼呼，一些抵抗力比较差的人，就比较容易感冒，而且还难好，可总是吃药打针也不太好，这个时候，我们可以吃一些
冬天气候寒冷，无论是成人还是孩子，都需要摄入高营养的食物来补充热量和营养素，这时候，可能很多人都会选择牛羊肉，但其实很多
随着年龄的增长，很多人都遇到了腰痛的问题，而且越来越年轻化了，外在的原因，可能是长期的工作劳累、坐姿不正确以及缺乏运动导
冬天，那刺骨的寒冷，往往会导致人们晚上难以入睡，时间一长，睡眠质量下降，甚至出现多梦的现象，如果长期失眠的话，还可能导致
准备到冬至了，天气也越来越寒冷，这时候，在吃饭之前，要是及时来一碗热汤，无疑是最舒服的事情了，说到喝汤，人们首先想到的是
冬天必吃的蔬菜中，肯定会有萝卜，但我觉得，估计很少人吃过它的叶子，一般都是直接扔垃圾桶了，可谁知道它还是一个“宝”。虽然
说到冬天必吃的食材，很多人都想到了白菜萝卜，但其实，平平无奇的冬笋才是“冬天第一鲜”。这时候的冬笋，还埋于地下还未露头，
冬天寒冷干燥，人体的免疫力会有所下降，部分人容易出现咳嗽、嗓子疼、鼻塞、皮肤干燥、眼睛干涩等症状，这个时候，为了避免人们
冬季气候干燥阴冷，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，容易干燥上火、感冒发烧，这时候，很多人都爱吃大鱼大肉，给身体补
说实话，我不怎么喜欢冬天，因为南方的冬天，简直是渗进骨头里的冷，晚上进被窝的时候，脚都是冰的，好不容易睡着了，又到了上班
冬天正是儿菜大量上市的季节，北方地区的许多人可能没见过儿菜，但在四川、重庆等地，可是备受喜爱的冬季蔬菜之一。儿菜的价格实
冬季寒冷干燥，一个不注意，人体就容易受到寒气的侵袭，导致免疫力下降，从而出现感冒、皮肤干燥、手脚冰凉等问题，因此，我们在
冬季天气寒冷，很多水果比较寒凉，不适宜冬天吃，但是有一种水果，晒干之后，堪称“气血猛将”，冬天常吃的话，不仅能解馋，还有
冬季天气寒冷干燥，肺是最容易被伤害的，很容易出现咳嗽、痰多、咽喉疼痛的情况，尤其是45岁以后，肺部问题发生率上升，中老年
冬季寒冷干燥，很容易导致皮肤干燥、内火旺盛，这个时候，多吃一些南瓜，既可以润燥养颜，又可以健脾养胃，对身体好处多多。之所
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