运动效果不佳？运动前后这些事你可能忽略了
四月春意盎然，正是踏春好时节。享受户外活动的同时，如何避免运动损伤？记住这些要点：一、科学热身：运动前花 5-10 分钟
马上大量上市，注意这些部位不能吃！
又到一年“吃虾季”，小龙虾即将大量上市，如何食用更健康？这份小龙虾健康食用指南速速查收图源：新华社小龙虾的这些部位最好不
8个看似平常的小习惯，竟是脂肪囤积的“帮凶”
很多人都有这种感受明明没吃多少体重却一直在偷偷涨？其实很多“长肉习惯”都藏在日常细节里下面总结了8个会悄悄让你变胖的“坑
大吉公社数字生态会暨协和（济南）健康战略合作签约礼成
4月16日，一场以“链生态聚共赢”为主题的大吉公社数字生态赋能大会在山东济南盛大举行，同时见证了协和（济南）健康科技有限
吃出健康来|通过饮食辅助降血压？可行！
01减少钠盐摄入钠盐对血压有着显著影响，它会大幅提升血压数值，极大地增加患高血压的风险。与之相反，钾盐则能有效抵消钠盐升
6个习惯让癌细胞“绕道走”，现在开始还不晚
“为什么有人天天抽烟不得肺癌？““有人天天喝酒不得肝癌？”“有人烟酒不沾却患癌？”肿瘤真让人摸不着头脑……每个人的基因、
聚康源携手FEC社区，共筑健康产业新生态
近日，聚康源健康产业平台市场培训在成都太古里逸扉酒店二楼会议室圆满收官。此次为期两天的培训吸引超百位健康产业从业者踊跃参
身上这4个地方疼，那可能是你的血管堵住了！
生活中，有些疼痛不是小事，可能是血管堵塞发出的“求救信号”。身体这4个地方一疼，要格外留心，及时护好血管健康！1.胸口疼
喝酒脸红的人，酒量更大？
喝酒脸红是由体内乙醛积累引起的，这与乙醛脱氢酶2（ALDH2）基因的突变有关。正常情况下，酒精经乙醇脱氢酶转化为乙醛，再
近期高发，都是因为吃了它！
春天万物复苏又到了吃野菜的好时节据媒体报道在过去的一周内宁波某医院皮肤科接诊的皮肤瘙痒患者有所增加其中约有十几位患者是因
父母护理假，别让“孝心假”成“纸上福利”
“你养我小，我养你老”，这句质朴的话语承载着深厚的代际亲情与责任。然而，在现实生活中，当父母生病住院，子女想要陪伴照料时
当心！这些你爱吃的，正在悄悄升高你的尿酸
提起痛风，大家往往对“高嘌呤食物”深恶痛绝。但在对待“痛风饮食”上，大家可能有个误区：认为只要不吃、少吃高嘌呤的食物，就
近期频发，当心毁容！警惕皮肤“刺客”！
清明假期里很多人都走出家门拥抱春天踏青、露营、挖野菜、晒太阳…但田野深处正潜伏着危险的皮肤“刺客”！对过敏体质人群来说防
一家6口全中毒！全株有毒、伪装性强！这种“野菜”千万别吃！
又到一年清明时正是踏青出游的好时节俗语说“春食野，夏吃苦”挖野菜是很多人的踏青必备项目不过千万要擦亮眼睛小心植物界的“伪
体重管理可以试试这几种药膳！
俗语有云“胖一分，病缠身”肥胖症是多种病症的“导火索”《黄帝内经》指出“肥贵人，则膏粱之疾也”中医认为肥胖多与脾失健运、
春季多发这些疾病，提早预防是关键，健康防护要点在这里~
春三月，寒气始收，热气渐升，气候回暖，万物开始生长繁荣。俗话说“百草回芽，百病始发”，春季既是万物复苏之季，又是疾病多发
别被正常体重骗了！内脏脂肪超标危害大
身高165cm体重125斤看着不胖体重也在正常范围内体检时却被告知内脏脂肪超标！这个体重看起来并没有减肥的必要却被医生催
做梦代表没休息好......是真的假的？
直接说答案：不是！多学一个知识点——什么样的睡眠才算是优质睡眠？通常，判断是否拥有优质睡眠，有四个标准。第一，从躺下到睡
尿酸高却无症状，到底要不要治疗？
在体检报告里，越来越多人发现尿酸数值偏高，却没有关节疼痛、肿胀等症状。于是，不少人心里犯起了嘀咕：尿酸高但没症状，需要治
别错过！春季补钙的正确打开方式
补钙，想必大家都耳熟能详。钙不仅对骨骼健康不可或缺，在呼吸、神经以及内分泌等系统的生理调节中，同样发挥着关键作用。万物复
