爱操心的人注定命苦，是这样吗？他们把本不该承担的事都扛着，操别人的心，受自己的罪；操明天的心，受今天的罪，吃力不讨好自己
一个人开始抑郁，大都是从琢磨过去的事开始的。脑子里有许多死胡同，进去时不知道，想出来时已经晚了。你有过这种经历吗？突然想
啥是精神内耗？一个词「过度思虑」两个字：心累，别人一个眼神，你就琢磨啥意思；很多事想干，但总想不好怎么开始；重度拖延，啥
告诉你一个关于大脑的真相，那就是——人焦虑担忧时想的都不是事实。大脑有一个负面偏好，叫做——灾难化思维，这就是根源，就是
人的抑郁是怎么开始的？就是从倒霉的时候，自我埋怨开始的，恶人都是错在别人，善良的人总怪自己。千万别在焦虑、情绪低落时的候
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