别小瞧这一小时！22点和23点入睡到底差别在哪
在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了一些看似微小却对健康有着重大影响的细节，比如入睡时间。22 点和 23 点入睡，仅仅
高血压朋友注意！你爱喝的这5种夏日水正悄悄升高你的血压
在炎炎夏日，人体水分流失加快，及时补充水分对于每个人来说都至关重要。然而，对于我国超过2亿的高血压人群而言，合理的饮水选
痔疮难治？养成这几个习惯，手术也许不用做！
痔疮，作为一种常见的肛肠疾病，给众多我们带来了难言的痛苦。便血、疼痛、瘙痒等症状不仅影响生活质量，还可能在病情严重时面临
控制脂肪肝，到底要少吃主食，还是少吃肉
在健康意识日益提升的今天，脂肪肝已成为困扰众多人的 “健康隐患”。不少人都在为如何控制脂肪肝而绞尽脑汁，其中关于饮食方面
睡眠困难大户？这些食物或能帮你破解睡眠困局
在快节奏的现代生活中，睡眠质量成为了许多人关注的焦点。不少人都有这样的困扰：明明很疲惫，却难以进入深度睡眠，睡眠浅、易惊
四川411例乙类传染病死亡的背后：如何科学防控每一条生命
近日，四川省卫生健康委员会发布数据显示，今年3月全省共报告乙类传染病18种、26490例，死亡411人。这一数据提醒我们
原来，春天才是晒黑的“高发季”，原因竟是……
随着春日的脚步临近，气温不断攀升，紫外线的强度也在悄然增强。许多人认为只有夏季阳光强烈，更容易晒黑，才需要防晒，但实际上
血压总不准？可能因为你没选对时间！这两个时段千万别错过
血压测量是日常健康管理的重要一环，但很多人测了多年血压，结果却未必准确！究竟什么时间测血压最科学？医生提醒：抓住这2个关
脑供血不足总头晕？常吃这两物，可促进脑部血液循环
随着年龄增长或生活习惯的影响，很多人常感到头晕、乏力、记忆力下降，这可能是脑供血不足的“信号”。脑部供血不足不仅影响生活
月经3天不如月经7天健康？听听科学解释
月经是女性生殖健康的"晴雨表"，但很多女性对经期长短存在误解：有人羡慕"3天就干净"的省
血压正常了，降压药能不能停，等血压升高了再吃？
许多高血压人群在坚持用药后，血压逐渐恢复到正常范围，于是产生了这样的疑问：“既然血压正常了，能不能停药？等血压高了再吃？
你有睡前吃苹果的习惯吗？医生指出：睡前吃苹果，有这几个好处
你有没有睡前吃苹果的习惯？或者你只是偶尔吃，但从没想过它可能会对你的健康产生什么影响？许多人对“睡前吃东西”这件事心存顾
小心！这6个“吃”出来的习惯，正慢慢拖垮你的身体
在快节奏的现代生活中，很多人的一天或许是这样度过的：清晨被闹钟叫醒后，时间紧迫，随手拿起一块饼干便当作了早餐，匆匆出门；
医生提醒：痛风人群牢记“5不吃3多吃”，科学控尿酸防复发
近年来，随着生活水平的提高，痛风已不再是“帝王病”，逐渐成为困扰现代人的常见健康问题。数据显示，我国高尿酸血症人群已超1
得了胰腺炎不能吃茄子？医生忠告：想要胰腺好，尽量少碰4种饮食
在人们的认知中，茄子是餐桌上常见的蔬菜，口感软糯，营养丰富，深受大众喜爱。对于胰腺炎人群来说，他们可能会听说过这样的说法
不焯水等于在“服毒”！这4类蔬菜再懒也要焯水，别不当回事
蔬菜作为日常饮食中的“主力军”，凭借着丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，成为了人们餐桌上不可或缺的美味佳肴，为我们的健康源
每天吃核桃，血管反而堵了？医生痛心：这3物才是真凶！
“每天吃一把核桃，血脂不降反升？”李阿姨最近在家族群里看到这条消息，吓得赶紧把家里的核桃全收了起来。她的老伴张叔患有高血
天天吃蔬菜，血压反而更高？医生叹息：太多人吃错了
在人们普遍的认知里，蔬菜是健康饮食的重要组成部分，富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，对身体益处多多。然而，对于高血压人群
每天一杯的晨起水，到底有没有用？医生：知道这几点才不白喝
水是生命之源，是地球上常见且人类生存不可或缺的物质，在人体中也至关重要，重要性仅次于氧气。水是日常生活必需品，约 2/3
从“零添加”风波，看“零添加”背后的健康误区与食品真相！
最近，几款酱油被检测出含有镉、砷的消息迅速登上热搜榜单。虽说这些被检测出的重金属含量均在国家标准范围之内，但酱油作为家家
