便秘难耐？这几种号称“通便王”的菜，建议大家每天换着吃
在追求健康生活的道路上，肠道健康始终是不容忽视的重要环节。而便秘，这个看似平常的问题，却如同隐藏在身体里的小恶魔，常常给
盐买加碘盐好还是未加碘盐好？二者该怎么选
食盐，作为家家户户厨房中的必备之物，堪称“百味之首”，不仅赋予菜肴丰富滋味，更是守护我们身体健康的重要角色。提到食盐，不
警惕！老年痴呆“黑手”已现，不想大脑萎缩务必做好这4件事
在老龄化日益加剧的当下，老年痴呆已成为严重威胁老年人健康与生活质量的重大疾病。所谓“老年痴呆”，我们通常说的是阿尔茨海默
长假归来浑身酸痛？试试自己在家做康复
长假结束，不少人回到工作或学习状态时，却被浑身酸痛困扰。旅行时的长途奔波、宅家时的久坐不动，都可能引发身体的各种不适。别
动脉粥样硬化6大最易患病因素，高血脂排首位
动脉粥样硬化是一种以脂质沉积、血管壁增厚为特征的慢性血管病变，累及心、脑、肾、四肢等多个器官。早期症状隐匿，但随着斑块进
年纪大要少吃这几物？老人不想身体“受罪”，这些千万要避开
随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，饮食对于老年人健康的影响愈发凸显。在信息繁杂的当下，各种关于老年人饮食的说法铺天盖地，
气温降低关节炎旧病复发怎么办？少做这几件事让你轻松过冬
当冬天悄然降临，气温恰似缓缓下行的电梯，逐步走低。在这样的时节里，不少关节炎朋友会明显感觉到症状加剧。有些朋友关节疼痛愈
新春美食上桌但脾胃不适怎么办？可以试试这“一宝”，不用吃药
新春佳节，阖家团圆，丰盛的美食让人应接不暇，可随之而来的，却是饮食规律被打乱，暴饮暴食成了常事，再加上冬日的寒气时不时侵
高血压人群春节饮食宝典：告别伤食隐患
春节，是家人团聚、共享美食的欢乐时刻。餐桌上摆满了各种美味佳肴，让人垂涎欲滴。然而，在大快朵颐之际，我们也不能忽视一些美
年夜饭食用有妙招，做好这几点营养又畅快
新春佳节，张灯结彩，喜庆的氛围弥漫在每一个角落，而美食更是这场盛宴中不可或缺的部分。但在大快朵颐之时，关注饮食健康，才能
天气冷，多久洗一次澡更健康？为了安全，60岁后洗澡要做好4点
随着天气逐渐转冷，洗澡这件平常事也有了新的讲究。合适的洗澡频率不仅能保持身体清洁，还对健康有益。而对于 60 岁后的老年
躲过“三高”的中老年人，他们都是怎么生活的？
在老龄化问题日益突出的当下，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）已成为困扰众多中老年人健康的常见疾病。然而，总有一些中老年
腰椎病的朋友，这2种矿物质是不能少的，一定要及时补充
我们都知道，腰椎对身体起着至关重要的支撑作用，就像大厦的根基，撑起了整座“身体大楼”。少了它，身体便难以稳稳站立。随着年
年轻人“低压高”没事？这4大症状你得注意
在大众对血压的认知里，往往更关注高压，即收缩压。在人体血压指标中，无论是低压升高，还是高压升高，都会对健康造成严重危害。
越是降温，越要控制锻炼？告诫：60岁后，锻炼时4个坏习惯要改掉
随着年龄的增长，60岁后的人群越发注重身体健康，锻炼成为许多人日常养生的重要一环。然而，当气温下降时，锻炼可不能像往常一
55岁之后，想要保持心脑血管健康，这3个习惯千万不能再有了
寒冷的冬天，常常是心脑血管疾病“活跃”的时候，尤其是对于年纪稍微大一些的人来说，心脑血管的风险可大可小，大家可能没意识到
血脂高要远离花生？那爱吃花生的高血脂朋友怎么办?
花生其实藏着不少营养宝藏，满满的植物蛋白、有益健康的脂肪，还有各类维生素矿物质，适量吃不仅无害，还能给心血管“加加油”，
甲流凶猛来袭！有这4种情况可能不是普通感冒，赶紧就医！
根据国家流感中心1月2日发布的流感周报来看：目前流感已经进入流行期，本周南、北方省份流感病毒检测阳性率持续上升。1月2日
身体出现这些症状，可能是血管堵了，三高朋友格外要注意!
人体的健康不能离开血液的滋养，而血液的循环需要血管的承载才能正常进行，一旦血管内有血栓形成，使血液的循环受阻，相应的部位
脑出血和土豆有关？那是你没吃对，这三种土豆吃法千万要牢记
在健康话题日益备受关注的今天，各种关于疾病诱因的说法层出不穷。今天咱们来聊聊一个让人心惊胆战的话题——脑出血。尤其是中老
