新春佳节，阖家团圆，丰盛的美食让人应接不暇，可随之而来的，却是饮食规律被打乱，暴饮暴食成了常事，再加上冬日的寒气时不时侵扰，不少人都陷入了食欲不佳的困扰。别发愁，接下来就给您推荐几款美味可口的养生粥，它们就如同 “开胃妙方”，帮您调养脾胃，重新找回好胃口，让您尽情享受节日的欢乐氛围，健康又满足。
粥被誉为“世间第一补”，它极为柔腻黏稠，用水熬煮出五谷的营养，最易吸收，能帮脾胃“减负”，缓解不适。
1、小米粥里加萝卜，脾胃舒适没负担
当过年期间因为吃太多美食而导致肠胃负担过重，出现胃疼、胃胀等功能性消化不良症状时，萝卜小米粥就是您的救星。
小米可是养脾胃的小能手，中医有五色入五脏的说法，小米色黄，对脾胃的滋养作用很好。而白萝卜煮熟后吃，有降气、排气的作用。在大鱼大肉的过年期间，喝一碗萝卜小米粥，能够减轻肠胃负担，让肠胃舒服没压力。
2、薏仁粥里加山药，健脾祛湿两手抓
过年期间，室内外温差较大，人们进进出出，稍不留意，寒湿之邪便易侵入体内，致使脾胃运化失常，出现腹胀、四肢困重等不适。这时候，一碗热气腾腾的山药薏仁粥堪称“祛恙良方”。
山药，味甘性平，入脾、肺、肾经，是健脾益胃的经典食材，它能为脾胃注入源源不断的动力，增强消化吸收功能。薏仁，性凉，味甘淡，有着卓越的祛湿利水之效，能将体内积聚的湿气一扫而空，解除湿气对脾胃的束缚。二者强强联手，煮粥食用，既能助力脾胃恢复“干劲”，又能让身体摆脱湿气困扰，轻盈自在地迎接新年每一天。
3、糯米粥里加四宝，开胃滋补两相宜：
过年的时候，寒邪容易侵袭人体，阳气不足就会导致食欲不振。这时候，四宝糯米粥就像是开胃的小魔法粥。
鸡内金可以帮助消化、开胃，还能化解食积。红皮花生有润肺化痰、补气血的作用。生姜能够驱散寒气，振奋脾胃阳气，让食欲好起来。糯米会使粥的口感更软糯，比单纯的大米粥更容易消化，不过糖尿病患者要注意，因为它会使血糖升高得更快，可以考虑适当替换。喝一碗四宝糯米粥，既可以祛寒又能开胃，还能滋补身体。
总而言之，新春佳节要是没了胃口，别犯愁！上述这些粥品，既美味可口，又兼具养生功效，试着喝上几碗，让脾胃得到悉心照料，舒舒服服的，食欲自然就蹭蹭往上涨啦！
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