冬天血压易“失控”！教你两茶一操，稳住血压，远离心血管病
大家有没有注意到，天气冷的时候，好像小腿更容易抽筋，胃疼、胃痉挛的情况也更常发生。这在中医看来，是因为“寒性收引”，收是
流感高发期到了！不想中招，多喝一杯茶，养护心肺、预防流感
感冒，几乎人人都得过，有时甚至连药都不吃，想让它自然好！但您有想过，小小的感冒竟然也能引发心脏问题吗？一项权威数据显示，
脾肾不好难长寿！冬天多喝这杯茶，补肾气、养脾胃，喝出长寿体质
古代的时候，要说哪里的医资最好，肯定要属帝王家。可以集很多名医来保驾护航。中国中医科学院望京医院的李浩院长，就对宫廷医案
甲状腺不好，连累心脏！这些信号提醒您，甲状腺在“伤”心！
您有没有经历过这两种情况？A：心脏快速突突突，浑身发热，心都快要跳出来了！B：心跳过缓，浑身没劲，没有精神。心跳快慢，是
典型的养胃误区，很多人还在干！试试桂圆新用法，健脾养胃驱寒气
胃不舒服的时候，总想着喝一碗热粥，浑身热乎了，胃也就跟着舒服了。喝粥能养胃，这也是大家的共识了。但北京中医药大学的贺娟教
做好这件事，有助于清理大脑“垃圾”，保护脑血管，关键还不花钱
您是否感觉自己逐渐反应迟钝、记不住事？很多叔叔阿姨会觉得这是年纪大了的自然表现。但这也有可能是大脑中的毛细血管出现病变了
这种情况下，血液黏稠度会增加，诱发心梗！专家教你降低血黏度
今年入冬后气温起起伏伏，前一天可能还是暖洋洋的，第二天就立马骤降十几度，冷得猝不及防。然而这样的天气，可能对我们的健康造
流感高发，如何防治？呼吸科专家教你巧用反弹法，“弹”走病毒！
一到冬季，就是呼吸道疾病的高发时期！北京医院呼吸与危重症医学科的李燕明主任表示，支原体、流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒
三个简单动作，改善下肢供血，缓解腿冷，冬天总是腿冷的人别错过
天气越来越冷，您是否开始穿起了棉裤、秋裤呢？很多叔叔阿姨穿了一条又一条的裤子，可还是感觉腿冰凉！北京中医药大学的程凯教授
脚是人体的“第二心脏”！掌握“护脚秘籍”，腿脚不疼，全身受益
经常捏捏脚，保证您不老！我们的足底有很多的经络、穴位，以及和心肝脾肺肾相对应的反射区。通过按揉刺激不仅可以协助诊断疾病，
气短、吸不到底！冬季气喘高发，三招教您平稳度过！
冬天越来越深，气喘的老毛病也犯得厉害了。尤其是高龄、患有基础疾病的叔叔阿姨，受到冷空气的刺激，再加上病毒的侵袭，很容易出
它是“坚果之王”，补肾健脑，还润肺止咳，百岁名医天天吃！
中医认为五脏对应四季，现在冬天应该要养肾。今天就要给大家介绍一种百岁名医常吃的“果”，不仅补肾，还能补脑、润肺、养心、护
东西发霉，竟可引起哮喘、肺炎，甚至肝癌！协和专家教你清理霉菌
您知道吗，我们温馨的家里其实藏匿着一种可以致癌、致畸、致过敏，甚至致命的毒素！这种毒素无处不在，会蓄积，而且还耐高温！这
3张冠心病调理方公开！改良自中医经典！常喝赶跑胸闷胸痛！
提起心脏问题，很多叔叔阿姨都会想到“血瘀”。但其实，在血瘀发生之前还有很关键的一步。没有这一步，血瘀也不会出现。这一步是
92岁老奶奶，骨骼强健、耳聪目明，她有三个长寿秘籍
在2021年10月13日北京卫视《养生堂》节目现场，我们请到了一位92岁的李奶奶。20211013期节目视频资料奶奶92
手上自带“养生穴”，养肠胃、护心脏、稳血压，常按健康奔长寿
辽宁中医药大学的石岩校长，从小就体弱多病，之所以现在身体结实，石校长认为，这完全得益于学习中医，将中医知识融入到平常的养
冬吃萝卜好处多！中医分享萝卜的3大妙用，记住了每天换着吃
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜口感爽脆，汁水丰富，是冬天餐桌上的常客。你千万别觉得萝卜太普通，“上不了大雅之堂”。只要吃
行医50年，78岁老中医提醒：养生必养肝！送你两个养肝食疗方
国家级名老中医、首都国医名师李佩文李老，在中医领域深耕了50年。他提出，无论养生还是防癌，都必须重视身体里的一个脏腑。李
什么是提高免疫力的关键营养？7种食物最优质！少感冒，不过敏！
冬天是感冒的高发季，也是过敏的高发季。有些叔叔阿姨一到冬天就喘息、咳嗽，天气一暖和就好了，这其实就是一种过敏反应。无论是
血糖控制有几个重要数值，低于或高于都危害健康！
刚刚过去的11月14日是联合国糖尿病日，您的血糖还好吗？亚洲糖尿病学会副主席杨文英主任，为关心血糖的朋友带来了一些新的研
