事缓则圆
曾国藩说：“凡遇事须安祥和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。”保持冷静，不慌乱给事情足够的时间和空间去发展往往就能够收获到意
你有什么大道至简的养生方法
1、强肝 ，就多走路，每天走个几公里，先慢后快。2、强肾，就多踮脚尖，站立时双脚并拢，缓慢踮起脚尖，慢慢放下，刚开始一次
一个人变好的迹象，从提升“配得感”开始
罗振宇先生曾经提到，一个人变好的迹象，往往是从提升“配得感”开始的。什么是配得感？配得感，这一概念源自心理学，根源于自我
口肌训练二十小方法
口肌训练旨在增强口腔肌肉的力量和灵活性，改善发音、吞咽和咀嚼功能。以下是20种口肌训练方法：1、吹气练习- **方法**
防噎食技巧+软食食谱|让老人吃得更安心！
家中有老人的需要注意啦！！防噎食技巧+ 软食辅助一、防噎食实用技巧1、调整食物质地软烂为主：肉类剁碎成泥，蔬菜煮软后切丁
食之有味，咽之安全——吞咽训练手册
吞咽困难又称吞咽功能低下、吞咽异常或吞咽紊乱，是指食物或液体在从口腔到胃的运送过程中发生障碍。吞咽训练注意事项！！！1、
一篇读懂蛋白质|不同人群到底怎么吃？
我们都知道生活中要多吃富含蛋白质的食物：健身减脂要多吃优质蛋白～大病初愈要多吃优质蛋白～年老体弱要补充优质蛋白～作为人体
脑卒中后说话不清、吞咽困难怎么办？
脑卒中后的言语障碍除了失语症还有构音障碍，构音障碍患者能听得懂也能理解，临床表现为发音嘶哑、低沉，常伴有饮水呛咳、吞咽困
如何改善呛食问题！
一、调整饮食质地选择：选择柔软、易于咀嚼和吞咽的食物，如糊状食物、泥状食物、切碎的软食等。避免过硬、过大、过粘的食物，也
吞咽困难竟然是这些原因导致的
你是不是也有过这样的经历：吃饭时总觉得食物卡在喉咙里，喝水都费劲，甚至有时候还会呛到？别急！今天我就来揭秘吞咽困难的真相
建议大家千万不要去「预判任何事情」
我发现大家可能会有这样的经历，总是会对尚未发生的事情预设结果，甚至会因此陷入到焦虑和恐惧的漩涡。比如，即将参加驾照考试，
口腔干燥/吞咽困难怎么吃？
口腔干燥时的饮食建议多喝水： 保持口腔湿润是关键。除了白开水外，还可以尝试喝一些不含酒精和咖啡因的温水或花草茶。 湿润的
分享一套建立“全周活力”生活方式的SOP
你是否常常将周末视为“解放日”，渴望通过周末的短暂自由来填补一周的疲惫与无聊？你有没有想过，当我们将自己的满足感完全寄托
进食障碍在什么情况下一定要去医院
进食障碍（ED）是青少年最常见的慢性病之一。据世界顶级期刊《柳叶刀》报道，大约每6个女孩里，就有一个患病。 我们可以把进
强烈共鸣！敏感、内耗、是这本书救了我
《钝感力》 作者：[日] 渡边淳一为什么你总是在意别人的脸色，在乎别人的想法？为什么你总是想东想西、患得患失？心态不好、
女生真的不用谈蛋白粉色变
对蛋白粉的态度，我身边健身的男女基本是持相反意见的，男生猛猛上，女生会担心长期吃对身体有伤害。所以，跟大家分享一下：一、
蛋白粉的作用与功效
1. 蛋白粉究竟是什么？首先，蛋白粉其实是从动物或植物的食品中提取出来的高浓度蛋白质，简言之，就是一种帮助我们补充蛋白质
痴呆患者最怕晚期的吞咽问题
痴呆患者晚期的吞咽问题确实是非常棘手且令人担忧的情况。随着痴呆病情的进展，大脑控制吞咽的神经中枢受到损害。这些神经中枢负
食道梗阻怎么回事？4点可能原因
日常生活中，有没有突然出现吞咽困难，甚至咽口水都费劲的时候？这可能就是食道梗阻在 “作祟”。食道作为食物进入胃部的必经通
老年人吃饭容易呛咳危害大！4大方法预防
很多老年人在吃饭或者喝水的时候普遍会出现吞咽问题，吃饭或者喝水到一半，就发生了呛咳或者食物在喉咙当中难以下咽。这在老年人
