每次提到排便，很多老年朋友都会皱起眉头，因为那对他们来说，可能真的是一场“酷刑”。而且，新闻里时不时就会蹦出“因便秘导致
老年人应该每天进行某种类型的体育活动。它可以帮助改善您的健康，降低心脏病和中风的风险。如果您有一段时间没有锻炼，或者您有
1、喉咙疼痛 喉咙疼痛可能是喉部感染(如喉炎)的表现，也可能是感冒、流感等呼吸道感染引起的。如果伴随有发热、咳嗽、喉咙红
失去吞咽功能，医学上称为吞咽困难，是一个严重的健康问题，可能由多种原因引起，包括机械性因素如食管狭窄或肿瘤，以及动力性因
秋风起,病来袭.入秋气温转凉,早晚温差加大,是各类疾病的高发期。应注意保暖,避免寒冷刺激，尤其是预防以下五种疾病。1️、
随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降， 营养需求也发生了变化。为了保持健康中老年人需要特别注意饮食的选择和搭配。今
注意力高度集中、全身心投入的状态，就是高能量状态。人的身体永远诚实而高级，当它觉得真的愉悦和收获时，它马上大量释放血清素
请拼命的去体验人生，不用存很多钱，也不要想未来因为计划赶不上变化，多交男性朋友，交的朋友越来越多也就知道，什么是适合自己
很多老人都会出现食欲不佳，胃口差的情况，但是不吃身体营养不足，很容易生病，所以今天就针对这个分享11个让老人愿意进食的方
建议大家尽早找到自己的「恢复角落」最早是心理学家利特尔提出「恢复角落」的概念，这个概念指的是，那些你想要回归真实自我时要
【花盆效应：一个人是如何慢慢废掉的】“花盆效应”，又称局部生境效应。 花盆是一个半人工、半自然的小环境。 它在空间上有很
1、选择没有对错，错本身就是对的，没有谁一上来做个选择就能得到非凡的成就，没有这种百分百的好运，所有选择中的困难，困顿，
今天聊一个我们每个人都会面临的话题——养老规划。是不是觉得离退休还有很长时间，不需要着急？但其实，时间真的不等人，不管我
俗话说“病从口入”，对于消化道中的食管来说尤其如此。食管内壁是一层娇嫩的黏膜组织，吃得太烫、太快、太咸都会造成慢性损伤。
我的导师告诉我，他之所以能取得更多成果，原因只有一个："我行动迅速，在大多数人还在分析权衡的时候，我已经横冲直撞
心情不好的姐妹，咱不怕~25种恢复能量的快乐指南，任你选择，就不信你不开心!!1、多巴胺--奖赏(直给的快乐)享受美食：
人上了一定的年纪，几十年的生活习惯，不论是好还是坏，已经逐渐养成，自己也不觉得会影响生活。但从养生保健的角度出发，为了身
最近看到一位博主Erica，建议大家建立现实的「自我支持系统」，我觉得很有道理。这个系统满足：一个不受打扰的属于自己的居
1、坚持《5吃5不吃》多吃蓝莓，少吃豆制品多喝羊奶粉，少吃猕猴桃多吃草莓，少吃蜂王浆多吃树莓，少吃油炸多吃苹果，少吃冰的
1、不能长时间饿肚子2、不可以大量吃油脂太高的食物。3、不熬夜。4、每晚试试热水泡脚。5、饮食结构的核心是忌辛辣刺激6、
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