家中长辈出现呛咳，不仅影响他们的生活质量，也可能隐藏着健康风险。
一、识别呛咳原因观察呛咳发生的时机和环境，了解可能的诱因。
二、饮食调整食物选择：提供易于咀嚼和吞咽的软食，如糊状食物、粥等。
避免硬食：避免坚果、干果等硬且易碎的食物。
三、喂食技巧小口喂食：使用小勺，每次喂食量要少，确保其能安全吞咽。
增稠液体：在水、果汁等液体中加入舒滑增稠剂，减少呛咳风险。
四、正确的进食体位半坐卧位：老人进食时，保持半坐卧位，约30°-60°，有助于食物顺利下咽。
五、日常锻炼1、吞咽功能锻炼
冰刺激：使用冰棒轻轻触碰口腔，刺激吞咽反射。
2、呼吸功能锻炼
深呼吸练习：每天进行几次深呼吸，增强肺部功能。
3、身体活动
适度活动：根据老人的身体状况，进行适量的身体活动。
