冬至节气，民间有:“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法，因此冬至吃饺子，渐渐成了一种传统习俗，冬至吃饺子，不仅是为了
明天就是冬至了，自古有“冬至大如年”的说法，所以冬至是一个非常重要的节气，民间有很多冬至习俗，比如数九，祭祖，吃饺子等等
再过2天就是冬至了，俗话说：冬至进补，开春打虎，冬至是人体进补的最佳时节，相比其他季节，更容易被人体吸收，积累住营养。但
21号就是冬至了，冬至的到来将进入一年中最冷的天气，为了让身体更好地适应寒冷的环境，我们需要调整饮食习惯，少吃发物，燥物
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，“冬吃萝卜赛人参”，冬天吃萝卜有很多好处，萝卜营养价值丰富，富含维生素，钙，锌等微量元素和膳
下周六就是冬至了，冬至是天地阴阳交替的重要节点，冬至节气前阴气最强，冬至后，白昼逐日增长，阳气初生。但阳气开始生发时非常
那个一年四季都能吃到，被称为“地下苹果”的土豆，没想到的是它居然是蔬菜中维生素C含量最的食材，每100克的土豆含有27-
下周就要冬至了，意味着一年中最冷的时候即将来临，对于怕冷的人，尤其是女性来说，就是一场考验，即使穿上了厚厚的羽绒服，依然
金桔是冬季才有的水果，它是一种营养丰富，药食同源的水果，金桔含有丰富的维生素C和维生素K，每天吃5-6个金桔就能满足人体
铁是一种人体必需的微量元素，被誉为“造血元素”，它是人体血液中血红蛋白的构成成分，如果缺铁元素的话，长期下来就会出现贫血
脾脏是消化系统的主要器官，被称为“后天之本”，负责将水谷当中的精华运化成为我们的气血，是人体生命活动的重要基础，我们每天
大雪过后，气温将迅速下降，降雪成为主要的天气现象 ，寒潮将不断南下，此时，人体阳气趋于内敛，对外界寒冷侵袭，稍不注意就容
今天是二十四节气中的第21个节气大雪，也是冬季的第三个节气，大雪的到来标志着仲冬的开始，意味着天气将更加寒冷，除了多添衣
6号就是二十四节气中的第21个节气大雪节气，即将从初冬进入仲冬时节，天气将更加寒冷。民间自古有素有“冬天进补，开春打虎”
大雪至，仲冬始！再过2天我们就要步入大雪节气了，大雪意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，范围也更广。大雪时节，万
冬天，由于空气干燥和寒冷，人们很容易出现呼吸道不适，我们平时要注意对肺部的养护，多吃一些可以润燥，润肺，止咳化痰的食物。
随着天气转冷，人体的免疫力也会随之减弱，而冬天正是感冒多发的时候，加上空气又干燥又湿冷，一些抵抗力较差的人，冬天特别容易
这几天去菜场，看到一种从来没见过的菜，老板说它叫四角豆，看价格实在是不便宜，30块钱一斤，回家上网查了下，原来产自南方，
冬天气候干燥，容易引起咽喉不适，咳嗽等症状，要多吃一些润燥润肺的食物，甘蔗是生津润燥的首选食材。甘蔗含有丰富的维生素、矿
这几天冷空气南下，早晚气温降到个位数了，天越来越冷，一日三餐最受欢迎的就是热乎乎的炖菜，几种材食一起炖上一锅，荤素都有，
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