腊月二十四南方小年，老话“3菜不上桌，福气难进门”，3菜指啥
腊月二十四南方小年，老话“3菜不上桌，福气难进门”，3菜指啥？再过2天就是小年了，南北方的小年不是同一日，北方在腊月二十
后天大寒，记得“食2谷，吃2肉”，顺应时节，健康迎新年
后天即将迎来大寒节气，它是二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最寒冷的时段，“大寒到极点，日后天渐暖”，从大寒开始再这
冬天，苹果加它一起煮，效果很大，一周喝3次，整个人都舒服了
苹果作为一种常见的水果，不仅口感脆甜，营养丰富，冬天与一些食材搭配煮食，还能起到温补脾胃、提升身体阳气的作用，让脾胃得到
大寒将至，记得3多吃3少吃护3处，顺应时节合理忌口，健康迎新年
俗话说“大寒小寒，无风也寒”，大寒作为二十四节气中的最后一个节气，也是一年中天气最为寒凉的一段时间，寒潮频繁南下，气温大
下周大寒，冬天最后15天，多吃3种食物，温补驱寒，健康过冬
20号将迎来大寒节气，它是二十四节气中的最后一个节气，大寒的到来将进入一年中最寒冷的时段。“大寒凝霜雪，万物待春归”，大
比梨子润肺，比莲藕润肠，冬天遇到别错过，清热化痰，润燥强免疫
比梨子润肺，比莲藕润肠，冬天遇到别错过，清热化痰，润燥强免疫！冬天，天气寒冷干燥，很容易出现各种呼吸道不适，加上冬天是流
甲流高发期，建议：1要戴，2不去，3多喝，顺利安康过新年
随着气温的降低，流感的高发季节又来了，甲流作为一种常见的流感病毒，时常让人猝不及防，这段时间周围好多人都中招了，临近年关
冬天，梨子柚子靠边站，它才是“冬季第一果”，煮着吃真香
冬天，梨子柚子靠边站，它才是“冬季第一果”，煮着吃真香！无花果含有丰富的维生素，氨基酸，膳食纤维等营养成分，新鲜的无花果
买豆腐，挑“边上”好还是“中间”好？看完再也不用纠结了
买豆腐，挑“边上”好还是“中间”好？看完再也不用纠结了！豆腐因其富含优质的植物蛋白，维生素B1和矿物质钙，锌，铁等营养成
冬季别总吃大鱼大肉，多吃4种碱性蔬菜，增强抵抗力，健康过寒冬
俗话说“三九补一补，开春能打虎”，三九天是进补的最佳时节，因此很多人喜欢通过各种大鱼大肉来进补，却忽略了蔬菜的重要性，尤
三九补一冬，来年无病痛，进入三九记得吃“补冬3根”，御寒过冬
“一九二九不出手，三九四九冰上走”，到了“三九天”，就代表着一年中最寒冷的时候到了，数九寒天是一年中阴气极盛阳气始生的转
今日入三九，有钱没钱，记得吃4样酸，抵御寒冷，安稳过冬
按照民间“冬至逢壬数九”的算法，今天进入三九了，俗话说，冷在三九，在天寒地冻的数九寒天，对每个的身心状态都是一场不小的考
免疫力喜欢的6种食物，每天换着吃，提高抵抗力，平安健康迎新年
免疫系统是身体的一道防线，可保护我们免受感染和疾病侵袭，为维护和提升免疫力，我们可以通过均衡的饮食，摄入多样化的食物，来
后天腊八节，记得：1要泡，2要煮，3要吃，平平安安迎新年
“小孩小孩你别急，过了腊八就是年”，时间过得真快啊，转眼间就要到了“腊八”节了，它是岁末最为重要的日子，作为一个传统的节
明日小寒，牢记：1不去，2要做，3要吃，健康温暖过寒冬
明天就是二十四节气中的小寒了，小寒的到来，标志一年中最寒冷时期即将来临，小寒正处于二九和三九之间，可以说是一年中最冷的时
后天小寒，记得吃1菜2果3肉，顺应时节调整饮食，温暖过寒冬
后天就是小寒节气了，它是冬季的第5个节气，小寒过后，将开始进入一年最寒冷的时期，这时候我们选择一些能够给身体增加能量，提
比萝卜营养，比白菜便宜，冬天就该多吃它，随手一做，脆爽开胃
比萝卜营养，比白菜便宜，冬天就该多吃它，随手一做，脆爽开胃！冬季的蔬菜，除了萝卜白菜外，还有一种不起眼的根菜就是洋姜，不
流感高发期，少吃发物，多吃3样，增强抵抗力，健康平安过寒冬
冬天天气寒冷，也是流感高发期，尤其是老人，孩子和一些抵抗力差的人经常会中招，预防流感的关键在于提高自身免疫力。免疫系统是
冬至后，这菜使劲吃，钙含量是牛肉3倍，润肠通便，杀菌防流感
冬至后，这菜使劲吃，钙含量是牛肉3倍，润肠通便，杀菌防流感！冬天天气寒冷，人的新陈代谢会有所减慢，人体的抵抗力也会减弱，
腊月初一，无论有钱没钱，别忘了“咬灾”，为家人祈福纳祥
时间过得真快，今天就是腊月初一了，老话说“进了腊月门，转眼就是年”，古时候，到了腊月，人们就要始忙着为过年做准备了，从腊
