秋天使劲吃，叶酸比胡萝卜高，年过50常吃，强健筋骨，增加抵抗力许多人对叶酸的认知就是女人怀孕的时候每天要服用一片，为的是
俗话说“秋补冬藏”，很多人一说到进补就想到大鱼大肉，认为补身体就得吃肉，殊不知过度食用肉类反而加重身体负担，容易引起&#
人体的肺部，在我们的呼吸系统中发挥核心作用，呼吸的顺畅与否直接影响我们的健康状况，肺“喜润而恶燥”，是非常敏感的器官，最
秋季是一个收获的季节，也是调养身体的好时机，秋季正是根茎类食材收获的季节，植物的根部是能量储存最多的部位，富含淀粉、纤维
霜降后，天地之气开始肃降，气温变得寒冷而凝结为霜，万物开始进入休养，收藏状态，随着气温降低，寒气渐重，人体的阳气闭藏于里
霜降过后，早晚气温变化增大，寒气越来越重，人体亦会顺应天地阴阳二气的变化，阳气逐渐收敛潜藏，以顺应秋收之性，为冬天的潜藏
霜降过后，离冬天又近了一步，天气变冷的同时也愈发干燥起来，这段时间总觉得唇干舌燥，鼻子也总觉得干干的，还容易出现便秘的情
在贵州的大山深处，有一个地方，它以一种液体黄金而闻名于世——那就是茅台镇。这里不仅是国酒茅台的故乡，更是一个充满故事与传
作为秋季的最后一个节气，霜降过后，也意味着马上将迎来冬天了，气温渐降，“寒气”也越来越重。在饮食方面，一定要多加重视，合
“凋零百花藏暗香，霜降时节树叶黄”，明天就是秋天的最后一个节气霜降了，标志着秋季向冬季的过渡，寒冷的冬天即将来临，此时气
霜降过后，万物萧瑟，天气将从凉爽转入寒冷，阳气渐收，气候干燥，人们容易感受到秋燥的影响，出现口干舌燥、干咳，皮肤干燥等症
10月23日将迎来秋季的最后一个节气，霜降，俗话说：“寒露霜降节，紧风就是雪”，意味着在寒露节气之后，随着天气的转凉，寒
23日就是霜降了，作为秋天最后一个节气，霜降也是进入冬季的过渡期，天气寒冷，气候干燥，人体的新陈代谢也会悄悄发生变化，所
随着年龄的增长，中老年人的新陈代谢逐渐变慢，消化吸收能力会有所减弱，身体对营养的需求也会发生变化，所以中老年人身体健康管
23日就是霜降了，霜降是二十四节气中第十八个，秋季最后的一个节气，它是秋天进入冬天的一个过渡节气，进入霜降后，冷空气会频
不知不觉秋天已到了最后一个节气，23日就将迎来霜降了，霜降的到来，预示着秋天马上就要结束，寒冷的冬天即将来临，民间有：“
秋季，随着气候的变化，人们常常会感到身体疲倦、精神不振，这种现象常被称为“秋乏”，为了更好地适应季节变换，增强体质，除了
爱美是人的天性，但容颜易老，尤其是女性，随着年龄的增长，胶原蛋白的不断流失，导致肌肤出现粗糙，暗淡等衰老现象，所以，女性
铁是人体必需的微量元素之一，它参与血红蛋白、肌红蛋白以及多种酶的合成，和部分维生素和微量元素的代谢、去氧核糖核酸的合成等
“秋喝汤，胜药方”，记得多喝6碗汤，润肺清火，提高免疫少生病！秋季气候干燥，容易导致人体津液不足，出现口干舌燥、皮肤干燥
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