养胃小零食——鸡内金焦饼。传统又健康的小零食～ 家里吃完就要囤的养胃小...
养胃小零食——鸡内金焦饼。传统又健康的小零食～ 家里吃完就要囤的养胃小...
一只小渔的文章
清醒，且知足。自己做的披萨也很好吃呀～～ 孩子说想吃披萨了。 在网上...
清醒，且知足。自己做的披萨也很好吃呀～～ 孩子说想吃披萨了。 在网上...
热爱平淡生活中的每一天。早晨炒了妈妈带过来的生菜，搭配婆婆昨天洗好的葛...
热爱平淡生活中的每一天。早晨炒了妈妈带过来的生菜，搭配婆婆昨天洗好的葛...
正宗河南特产——鸡内金焦饼。鸡内金焦饼，河南特产。 纯纯的食物配方，没...
正宗河南特产——鸡内金焦饼。鸡内金焦饼，河南特产。 纯纯的食物配方，没...
清淡饮食，心平气和。早晨醒来，婆婆已经准备好了早饭。 这日复一日的付出...
清淡饮食，心平气和。早晨醒来，婆婆已经准备好了早饭。 这日复一日的付出...
认真养脾胃的一天｜越努力越幸运。早晨做了葱油饼， 好久没吃了，很想念这...
认真养脾胃的一天｜越努力越幸运。早晨做了葱油饼， 好久没吃了，很想念这...
传统的养胃小零食——土炒琪。来自山西的非遗零食——土炒琪 又名炒琪，土...
传统的养胃小零食——土炒琪。来自山西的非遗零食——土炒琪 又名炒琪，土...
努力，但不必太在意。平凡人，肯定有禁不住诱惑的时候，这很正常。 所以...
努力，但不必太在意。平凡人，肯定有禁不住诱惑的时候，这很正常。 所以...
无添加的养胃小零食。这是一款老少皆宜的小零食，无油无盐无糖。 主打一...
无添加的养胃小零食。这是一款老少皆宜的小零食，无油无盐无糖。 主打一...
✅我的一天：8分饱➕好心情➕晒太阳➕睡觉。没有养胃的捷径。 无非是把生...
✅我的一天：8分饱➕好心情➕晒太阳➕睡觉。没有养胃的捷径。 无非是把生...
吃了很多年的养胃解馋小零食。鸡内金焦饼： ✅这是一款老少皆宜的养胃小零食。 配料干净，无添加剂，纯纯的食物配料。 ✅调味只放了淡淡的盐，没有添加糖和其他。 简单的好吃。 ✅越嚼越香，芝麻香，面香，嘴巴太开心了～ ✅脆脆的，烘烤的刚好，焦香焦香的～ 真是宝藏零食～～ 也适合办公室吃～～ 薄薄的一片，很大一张，有好多张，可以吃很久。 是河南传统经典的特产零食～～ 吃不腻的零食。
吃了很多年的养胃解馋小零食。鸡内金焦饼：
✅这是一款老少皆宜的养胃小零食。
配料干净，无添加剂，纯纯的食物配料。
✅调味只放了淡淡的盐，没有添加糖和其他。
简单的好吃。
✅越嚼越香，芝麻香，面香，嘴巴太开心了～
✅脆脆的，烘烤的刚好，焦香焦香的～
真是宝藏零食～～
也适合办公室吃～～
薄薄的一片，很大一张，有好多张，可以吃很久。
是河南传统经典的特产零食～～
吃不腻的零食。
容易产气类食物（下篇）胃胀气比较厉害的时候，可以选择性少吃这些食物。 这些属于相对产气多的食物。 1.红豆 2.红薯 3.奶油制品 4.生的葱姜蒜 5.豆芽 6.添加剂比较多的零食 7.糯叽叽 8.板栗 9.十字花科 10.绿豆
容易产气类食物（下篇）胃胀气比较厉害的时候，可以选择性少吃这些食物。
这些属于相对产气多的食物。
1.红豆
2.红薯
3.奶油制品
4.生的葱姜蒜
5.豆芽
6.添加剂比较多的零食
7.糯叽叽
8.板栗
9.十字花科
10.绿豆
胃胀气的那些年，自己摸索的。我之前比较容易胀气，喝水也会觉得胀气。 后来，慢慢找到了自己的吃饭规律。 经过个人反复的尝试，这些食物，我吃了会胀气明显一些。 1.豌豆。 2.豆腐，及豆制品。 3.红薯 4.南瓜 5.白水蛋 6.牛奶 7.南瓜 8.红枣 9.粽子 10.竹笋 11.油炸食品 还有一些其他的，接下来再帮大家整理。 也不是每个人都是会有反应，每个人的情况是不同的，要用心去摸索自己的规律，感受自己的身体反应。 尽量少吃让自己不舒服的食物。 等到恢复一些，再慢慢打开。
胃胀气的那些年，自己摸索的。我之前比较容易胀气，喝水也会觉得胀气。
后来，慢慢找到了自己的吃饭规律。
经过个人反复的尝试，这些食物，我吃了会胀气明显一些。
1.豌豆。
2.豆腐，及豆制品。
3.红薯
4.南瓜
5.白水蛋
6.牛奶
7.南瓜
8.红枣
9.粽子
10.竹笋
11.油炸食品
还有一些其他的，接下来再帮大家整理。
也不是每个人都是会有反应，每个人的情况是不同的，要用心去摸索自己的规律，感受自己的身体反应。
尽量少吃让自己不舒服的食物。
等到恢复一些，再慢慢打开。
干净饮食｜自律养脾胃。夏季主打一个清爽，干净。 不仅看着舒服，吃着也舒服。 夏季不适宜大油，大腻。 夏季适合清淡饮食。 炒个黄瓜片，搭配个米油，米糊都是很滋润的。 吃个白馒头，吃点味道清的，身体也清爽。 夏季也可以晒晒后背，在一早一晚凉爽的时候出去走一走，适度的锻炼一下，不适合剧烈运动。 虽然炎热，也莫要贪凉哦～～ 还是喝些温热的水哈～～ 一年四季，变的是季节，和不一样的当季食物， 一样的是自律和坚持～
干净饮食｜自律养脾胃。夏季主打一个清爽，干净。
不仅看着舒服，吃着也舒服。
夏季不适宜大油，大腻。
夏季适合清淡饮食。
炒个黄瓜片，搭配个米油，米糊都是很滋润的。
吃个白馒头，吃点味道清的，身体也清爽。
夏季也可以晒晒后背，在一早一晚凉爽的时候出去走一走，适度的锻炼一下，不适合剧烈运动。
虽然炎热，也莫要贪凉哦～～
还是喝些温热的水哈～～
一年四季，变的是季节，和不一样的当季食物，
一样的是自律和坚持～
干净饮食，真的很舒适。早餐的乌米饭期待了一个晚上了， 昨天晚上就打好乌饭汁，糯米提前泡了一夜。 搭配放了几个葡萄干和枸杞子，蒸了40分钟，很软糯清香。 第一次吃乌饭，还不错，新的食物总让人期待～ 没有贪嘴，只是尝了2勺。 最近吃糯米类没有不舒服，但也不贪嘴很多糯米类食物。尝尝就已经很幸福了。 早饭后，溜达去了地里。 一片荒废的桃园无人打理，杏也落了一地，我也是第一次看到一地的水果。有种惊喜的感觉～ 我捡啊捡，比吃着还开心。 拿去和同事分享，好快乐～～ 晚饭前，去单位食堂溜达了一圈。诱人的各种拌面啊
干净饮食，真的很舒适。早餐的乌米饭期待了一个晚上了，
昨天晚上就打好乌饭汁，糯米提前泡了一夜。
搭配放了几个葡萄干和枸杞子，蒸了40分钟，很软糯清香。
第一次吃乌饭，还不错，新的食物总让人期待～
没有贪嘴，只是尝了2勺。
最近吃糯米类没有不舒服，但也不贪嘴很多糯米类食物。尝尝就已经很幸福了。
早饭后，溜达去了地里。
一片荒废的桃园无人打理，杏也落了一地，我也是第一次看到一地的水果。有种惊喜的感觉～
我捡啊捡，比吃着还开心。
拿去和同事分享，好快乐～～
晚饭前，去单位食堂溜达了一圈。诱人的各种拌面啊
胃不舒服的时候，吃碗清汤面。每次胃不舒服的时候， 其实并不想吃太有味道的东西，想吃点清淡的。 吃完了，胃会舒服一些。 一碗清汤面，简单又让我念念不忘。 家里吃的基本都是手擀面，或者是龙须面。 添加了百分之30的铁棍山药更 健 脾养 胃～～ 配料以后铁棍山药，小麦粉和纯净水。 吃的也放心。 老人孩子也很适合～～ 应酬完，吃了很多油腻东西后，很适合吃这个。 好消化～～
胃不舒服的时候，吃碗清汤面。每次胃不舒服的时候，
其实并不想吃太有味道的东西，想吃点清淡的。
吃完了，胃会舒服一些。
一碗清汤面，简单又让我念念不忘。
家里吃的基本都是手擀面，或者是龙须面。
添加了百分之30的铁棍山药更 健 脾养 胃～～
配料以后铁棍山药，小麦粉和纯净水。
吃的也放心。
老人孩子也很适合～～
应酬完，吃了很多油腻东西后，很适合吃这个。
好消化～～
脾胃偏爱的焦烤类（各式饼类合集）焦香入脾～ 焦烤类食物不仅是好吃哦～～ 日常吃些焦烤类的主食～健 脾 养～胃～ 欢迎大家和我分享各地好吃的烧饼哦～～ 你喜欢哪一款呢～
脾胃偏爱的焦烤类（各式饼类合集）焦香入脾～
焦烤类食物不仅是好吃哦～～
日常吃些焦烤类的主食～健 脾 养～胃～
欢迎大家和我分享各地好吃的烧饼哦～～
你喜欢哪一款呢～
古法三蒸三晒红枣，好处多。三蒸三晒是中yi传统炮制方法， 经炮制后红枣有补中宜气，养xue安 神。 过程中相当于发生了三次小小的发酵和增效反应， 每一次都在悄悄地改变红枣的属性、药效。 鲜枣从凉性转温， 红枣糖分得到了充分转化， 营养成分更容易被人体消化吸收，也不容易生痰生 淤，枣皮也不伤胃； 同时最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜， 从原本干渣渣的口感，变得浓厚、软糯。 制作方法也简单： 1.洗净上锅蒸，中小火30分钟。蒸后晾晒至凉透，尽量多晒太阳。 2.第2次，第3次，蒸法晒法和第1次一样。 3.最
古法三蒸三晒红枣，好处多。三蒸三晒是中yi传统炮制方法，
经炮制后红枣有补中宜气，养xue安 神。
过程中相当于发生了三次小小的发酵和增效反应，
每一次都在悄悄地改变红枣的属性、药效。
鲜枣从凉性转温，
红枣糖分得到了充分转化，
营养成分更容易被人体消化吸收，也不容易生痰生
淤，枣皮也不伤胃；
同时最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜，
从原本干渣渣的口感，变得浓厚、软糯。
制作方法也简单：
1.洗净上锅蒸，中小火30分钟。蒸后晾晒至凉透，尽量多晒太阳。
2.第2次，第3次，蒸法晒法和第1次一样。
3.最
普通人养脾胃｜一天饮食和心情保持。好好养脾胃，好好吃饭，好心情～～ 对生活有期待，有自己有要求。 大家一直教我们如何学会和别人相处，但我越来越觉得，如何和自己相处更重要。 如何规范自己的饮食，自己的作息，控制自己的心情，接纳自己的不完美，这些也很重要～～ 少一些自我的内耗，多一些自我的引导。 少一些自我的否定，多一些接受自己的不优秀。 这样，不仅日子会好过些～～幸福感也会增加不少～
普通人养脾胃｜一天饮食和心情保持。好好养脾胃，好好吃饭，好心情～～
对生活有期待，有自己有要求。
大家一直教我们如何学会和别人相处，但我越来越觉得，如何和自己相处更重要。
如何规范自己的饮食，自己的作息，控制自己的心情，接纳自己的不完美，这些也很重要～～
少一些自我的内耗，多一些自我的引导。
少一些自我的否定，多一些接受自己的不优秀。
这样，不仅日子会好过些～～幸福感也会增加不少～
夏季养脾胃早餐，干净清爽才舒服～～最近天气好热，胃口也会差一些～ 一些简简单单，清清爽爽的早餐，更是让人看得舒服，吃的舒服～～ ✅少些调味 ✅多些米汤 ✅清淡简单 ✅蒸煮替代油炸 ✅多吃绿叶蔬菜 ✅少食，8分饱 ✅少贪凉，多温热。
夏季养脾胃早餐，干净清爽才舒服～～最近天气好热，胃口也会差一些～
一些简简单单，清清爽爽的早餐，更是让人看得舒服，吃的舒服～～
✅少些调味
✅多些米汤
✅清淡简单
✅蒸煮替代油炸
✅多吃绿叶蔬菜
✅少食，8分饱
✅少贪凉，多温热。
作者信息
