生活中，相信很多人经常都有这样的感受，那就是在吃完午饭之后总是会感到十分的困倦，恨不得立刻躺下舒服地睡上一觉，所以很多人都会在午饭之后养成午睡的习惯。虽然午饭后犯困是一种十分常见的现象，可生活中很多人都并不清楚为何人体会在吃完午饭后出现犯困的现象。

其实，人体容易在午饭后总是感到十分困倦并非没有原因，大多数人在午饭之后容易犯困，多半都是体内这3种激素在“作怪”的表现，不妨赶紧了解一下。

1.胆囊收缩素

胆囊收缩素是人体内一种比较常见的多肽激素，它主要是由33个氨基酸组成的一种激素。胆囊收缩素不仅能够有效地刺激人体内胃酸的分泌，而且这种激素对于促进肝脏分泌胆汁和刺激胰岛素的生成，都具有很好的帮助。不仅如此，胆囊收缩素还是导致人体在饭后容易感到困倦的主要因素之一。

一般来说，在人体吃完饭后的两小时内，由于体内的胆囊收缩素是会急剧地升高，这时人体内胆囊收缩素含量越高，人体也就越容易感到困倦。所以，这也是为什么大多数人在吃完午饭后都容易犯困的主要原因。

2.胰岛素

众所周知，胰岛素对于控制人体体内的血糖具有重要的作用。这主要是因为，胰岛素作为一种常见的蛋白质激素，其主要的作用就是控制人体体内血糖，防止血糖升高。

但是，由于人体在吃完饭后，随着食物的消化，人体的血糖也会开始逐渐升高，这时为了控制住体内的血糖，人体的胰岛便会分泌出大量的胰岛素，而胰岛素的增加，会使得人体的大脑中形成大量的血清素和褪黑素，而这两种物质的增加就会导致人体容易出现犯困的现象。

所以，胰岛素的分泌也是导致人体在午饭后容易出现困倦的主要因素之一。

3.食欲素

关于食物这一词，相信所有人都并不陌生，可是生活中可能很少会有人听说过食欲素。其实，食欲素在临床上又被称作“下丘脑泌素”，它是由人体的下丘脑分泌的一种激素。

一般来说，这种激素的分泌与人体常有的饥饿感和睡眠有着直接的关系。人体体内食欲素含量越高，人体就会越发的清醒，大脑神经也就会比较活跃。

反之，若是人体体内的食欲素含量比较低，那么人体也就更容易产生睡意。而一般在吃完午饭之后，由于身体里的食欲素含量会随着食物的消化而不断地下降，因此，这时人们经常就会感到阵阵困意袭上心头。

所以，在午饭后经常感到十分的困倦，多半都是由于体内这三大激素的变化而引发的症状。只有在睡一觉，体内的激素水平回归正常之后，这种困意才会慢慢地消失。

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