我们都知道，人体的温度一般都是恒定的，但随着气温的变化以及疾病的干扰，可能会使人体的体温出现一些不易察觉的变化。

在我们的日常生活中，有的朋友可能存在这样的困扰，那便是在晚上入睡时，即便已经提前用热水泡了脚，但在睡觉时却依然感觉手脚冰凉，怎么睡都睡不暖和。

那么这种现象是什么原因造成的呢？

是体质原因还是疾病作祟？其实，一部分朋友之所以在睡觉时感觉到手脚冰凉，可能与以下3个因素有关，建议大家引起重视，尽量做到早发现，早调理。

1.内分泌失调

对于很多女性朋友而言，时常会感觉睡觉时双脚冰凉，尤其是在生理期期间。其实，这种现象可能与内分泌失调有关，我们要知道，内分泌系统可能会影响到双脚的温度。

女性一旦出现了内分泌失调的现象，就可能导致体内的雌性激素分泌水平降低，在这种情况下，就会造成双脚温度骤降的现象。面对这种情况，即使在睡觉前用热水泡脚，也无法有效使双脚变暖。

2.血管功能较弱

众所周知，血管遍布人体全身，它们的作用并不仅限于储藏血液，还能够起到为身体各项器官与组织输送养分与氧气的作用，同时，在血液的正常流动过程当中，还可以使人体的温度保持在恒定值。

对于晚上睡觉时经常感觉到双脚冰凉的朋友来说，可能是血管功能较弱所致。

这是因为血管功能不强，就会影响到血液的正常循环，再加上双脚处于身体末端，因此很容易使人出现双脚冰凉的情况。

3.血压水平偏低

血压水平也是影响身体温度的一大重要因素，在一般情况下，若是血压水平偏低，就可能影响到血管的正常工作。同时，血压偏低的人很容易出现体温下降、冒冷汗等现象。

在日常生活中，大家若是经常在睡觉时感觉双脚冰凉，同时又找不到确切的原因，那么建议去专业的医疗机构或正规医院检测一下血压水平。

总而言之，对于经常出现双脚冰凉现象的朋友来说，切不可大意，因为这种现象看似平常，却有可能在不知不觉中影响到身体健康。

正确的做法应该是及时找到背后的原因，再对此现象进行有针对性的调理，只有这样，才能防止身体健康受到威胁。

同时，我们还应该在日常生活中养成良好的生活习惯，这样能够防止此现象进一步加重。在这里建议大家平时抽出一定时间进行体育锻炼，在锻炼的过程当中，不但可以加快新陈代谢，还能够促进体内的血液循环，从而使血液流动更加通畅，这能够在一定程度上改善双脚冰凉的现象。

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