对于久坐办公室的打工人来说，肩周炎、颈椎病、腰间盘突出等都是高风险的职业病，然而还有一项最容易被忽视的疾病，就是高血脂。

提到高血脂，很多人都觉得这是一种“老年病”，但其实随着现在人们吃得越来越好，工作越来越卷，运动越来越少，高血脂已经在悄悄逼近80、90后了，甚至部分刚刚进入职场的00后确诊高血脂的也不在少数。

忙忙碌碌的打工人，余额不见多，体检指标倒是越来越高。本以为还不到重视血脂健康的年纪，却没想到血脂异常早已敲响了警钟。愁啊！

高血脂，在医学上被称为血脂异常或高脂血症。通常指血浆中甘油三酯、总胆固醇升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。

打工人们长期伏案工作，工作压力大，高糖高脂饮食，拒绝不了的酒桌，缺乏运动等都是造成血脂异常的高风险因素。

血脂异常很容易引发冠心病、心肌梗死、卒中等其他心血管疾病。相当于在人体安装了“不定时炸弹”，让人们时刻处于危险之中。

拿什么拯救打工人的血脂异常？

高血脂的健康管理应以预防为主，在传统中医及络病理论指导下以“通络、养精、动形、静神”四部分作为主要内容的中华通络养生八字经，就对高血脂的预防及病情调控提供了专业的调养指导。

控制饮食

要降低血脂，首先要清淡饮食，少吃盐，少吃高脂肪的食物，少吃含有反式脂肪酸的食物，多吃膳食纤维，以便于血脂代谢。

中医认为络脉不通会引发气血运行不畅、濡养代谢失调，导致血脂蓄积。在中华通络养生八字经中的“通络”理念的指导下，以红花籽为原料提取出的一种珍贵、健康的优质食用油—红花籽油，能够有效减低胆固醇，具有软化血管、防治动脉粥样硬化、调节血脂的作用。

适量运动

合理的运动可以消耗能量、降脂减肥。坚持规律的中等强度运动，建议每周5~7天、每次30分钟（动脉粥样硬化性患者应先进行运动负荷试验，充分评估安全性）。可选择散步、快走等运动方式，当然，在中华通络养生八字经中“动形”理念指导下，汲取传统导引养生功法精髓创编出来的中华通络操，动作简单舒缓，且没有时间地点限制，更适合没有时间去健身房的打工人练习。

合理药物治疗

除了饮食运动调理外，如果低密度脂蛋白胆固醇仍然不能达标，就要考虑服用他汀类降脂药物。此外，在中华通络养生八字经“养精”的指导下研制出的八子补肾，能够调节血脂水平，显著降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平，维持血管健康。

想要让血脂维持在正常水平，让血管保持畅通，既要控制饮食，合理运动，外加药物干预，同时也应该定期进行血管健康方面的筛查。早发现，早治疗，在职场“披荆斩棘”的同时，也别忘了善待自己。