元仁宗孛儿只斤·爱育黎拔力八达是元朝第元朝第四代皇帝，也是蒙古帝国第八位大汗，汗号“普颜笃可。爱育黎拔力八达26岁登基，在位9年，35岁驾崩。由明朝官修正史《元史》评价来看，对于爱育黎拔力八达评价不错，要不然庙号也不可能是仁宗，史载：“仁宗天性慈孝，聪明恭俭，通达儒术，妙悟释典，尝曰：‘明心见性，佛教为深；修身治国，儒道为切”。
就在延佑元年，蒙古蔑儿乞部族生了一个男孩，父亲给他起名为脱脱帖木儿。这个家族可谓是蒙古顶级贵族，这个叫脱脱的男孩的父亲是马札儿台，官居兵部尚书，而其伯父伯颜更是朝中第一权臣，执掌朝纲二十余年不倒。
脱脱实际上就是含着金汤匙出生的官二代兼富二代，因此脱脱自幼就接受了最良好的教育，但让家人意外的是对儒家文化很感兴趣。不仅如此，脱脱善骑射，武艺高强，总之脱脱是文武兼备，是个综合发展的多边形战士。伯颜看看自己狗屁不是儿子，再看自家的大侄子，不由得十分感慨，他也对脱脱多次表示过，我这个宰相的位置早晚是你的。
因此在脱脱15岁的时候的时候，他成为了大元第五代皇帝泰定帝也孙铁木儿的太子阿速吉八的怯怜口怯薛官（类似于老师）。能做太子的老师，这个职务非同一般，可以说是很有前途，很有潜力，实际上就是皇帝给太子培养这种班底，而太子登基后 ，也会对于脱脱这种藩邸旧臣肯定也会予以重用，泰定帝驾崩之后，阿速吉八即位，但由于在位一个月就死于政变，所以因谥号和庙号，故称“幼主”。
而后由图帖睦尔成为元朝的第八位皇帝，也就是元文宗。而脱脱作为前皇帝的心腹，元文宗照理说是不能留下前皇帝的班底的，但元文宗很看好脱脱的能力，不仅没有降罪，反而让脱脱在新朝得到了重用。还有一个原因就是脱脱的伯父伯颜是元文宗的人。是元文宗能够篡位的成功的第一功臣，这也是脱脱能够不受牵连的主要原因。
就此之后，脱脱就在安心在朝中任职，在此期间，不过二十五年的时间里，元朝就换了八个皇帝。公元1333年妥懽帖睦尔继位，这就是元朝最后一位皇帝元顺帝。元顺帝13岁登基，而首席辅政大臣还是脱脱的伯父伯颜，伯颜这个人，狡诈多疑，谁都不能信任，但他唯一可以相信的，就是自己的大侄子脱脱。不过奇怪的是，伯颜虽然拿脱脱当自己人，可是脱脱却从来都没有认可过他这个伯父。
自元顺帝上位后，整个大元就已经是风雨飘摇了，更严重的是，整个江南地区是水旱灾不断，而且从至正三年开始，黄河一连三次决堤，饥民死亡就不可计数了，朱元璋的绝大部分家庭成员，就是在波及甚广的黄河水灾中饿病而死的。
在脱脱的眼里，伯父就是一个奸臣，大元之所以落到这步田地就是伯父治国不力，这么多年来，伯是导致朝廷逐渐衰败的根本原因，所以脱脱不仅不愿意为伯父所利用，反而一直想要扳倒伯父。脱脱能这么想，和他接受的儒家教育是分不开的他忠于朝廷，肯为天子效力，不愿意为家族效力。在这种情形下，脱脱联合元顺帝发动政变，君臣二人斗倒了伯颜。
伯颜倒台了，脱脱也由此拜相。等到脱脱当家之后才知道治国之难，虽然他竭尽所能，可已经四处漏风的大元已经无法挽救了，他是独木难支，还有一点就是元顺帝不太配合他，原因就是元顺帝怕脱脱成为第二个伯颜，君臣不和自然也就无法治理国家。
至正十五年，脱脱率领大军包围了农民起义军首领张士诚，并且即将就要把张士诚就地消灭。消灭了张士诚，那么就代表元朝在镇压农民起义的事情上取得了巨大的阶段性胜利。
可是，千钧一发之际，元顺帝或是害怕脱脱图谋自立，居然发出了让脱脱班师回朝的命令。应该说，如果脱脱执意不听，元顺帝真的一点办法也没有，可脱脱却没有抗命，他平静的交出了兵权，返回京师，听候发落，他无意于违逆天子的意志。
回京之后，脱脱被革职拿办，元顺帝罢黜了他所有的职务，将他发配到了云南。脱脱未至云南，即被奸臣矫诏赐死。脱脱死后十二年，元亡。
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