老话说，“小寒大寒，冻成冰团”。小寒扛过去了，大寒紧接着又来了，这个似乎格外漫长的冬天，让很多患有“老寒腿”的朋友忧心忡忡。
记得小时候，每到冬天，母亲总会拎着一条看上去其貌不扬的秋裤追在我们身后大喊：“把秋裤穿上！不然以后会 “老寒腿‘！”
“老寒腿”到底是什么病？得了“老寒腿”又该怎么办呢？在这篇文章中，我们就为大家一一解惑，希望每一位朋友都能远离“老寒腿”困扰。
“老寒腿”到底是什么所谓的“老寒腿”，其实是膝关节软骨的一种退行性病变，它并不单指一种病，而是包括了骨性关节炎、骨质增生、骨刺等多种骨病。随着年龄增长，关节软骨会进一步变薄、变脆，受到外伤后甚至有可能破碎和大面积剥落！
“老寒腿”虽然多发于老年人，却不是只有老年人才会患的疾病。衰老、肥胖、过度运动、吸烟、创伤、关节形态异常等因素都是导致“老寒腿”发生的主要因素。
由此可见，在造成“老寒腿”的诸多因素中，天气寒冷并不是直接原因，但不可否认的是，寒冷的确会加重“老寒腿”的症状，这让很多老寒腿患者在寒冷的冬天格外痛苦。
已经得了“老寒腿”该如何养护？1、做好防寒保暖
大寒时节，患有老寒腿的朋友一定要做好防寒保暖。晚上睡前可以多用热水泡泡脚，脚底涌泉穴是肾经的一条经穴，它受热后会把我们的阳气、热气经由脾经输送到身体各个部位，在一定程度上缓解和改善膝关节疼痛。
2、避免剧烈运动
适度活动有利于身体健康，但对于患有关节炎的朋友来说，需要避免过于剧烈的运动，尤其要少爬山、爬楼，类似蹲起的动作会增加膝、踝关节的磨损，我们可以选择散步、太极、八段锦、中华通络操一类舒缓的运动。
3、保持体重稳定
肥胖也是造成和加剧关节炎的主要因素之一。体重越大，对膝关节的压迫也会越大。这对患有“老寒腿”的朋友管理体重也提出了要求。
4、药物干预
对于大部分“老寒腿”来说，根本原因是骨关节老化了。在临床研究中，学者们发现骨关节炎患者的关节软骨细胞通常表现出衰老现象，且该现象与关节软骨组织退变的严重程度呈正相关。由此可见，如果能延缓或清除衰老的软骨细胞，骨关节炎的炎症反应就有可能得到抑制。
东南大学中大医院骨科关节与运动医学中心的科学家们在发表的论文中表示，一种在调节细胞增殖、分化和凋亡方面起着重要作用的Sirt6蛋白，能够通过抑制IL-15/JAK3/STAT5信号通路来减轻软骨细胞的衰老，而靶向Sirt6也有望成为一种治疗骨关节炎的新方法。
来自北京中医药大学张东伟教授及团队在研究中发现，衰老小鼠体内的Sirt6表达水平明显偏低，而在给药八子补肾进行干预后，小鼠体内的Sirt6的表达有了明显上升。此外，衰老小鼠体内的NRF2/HO-1信号传导得到了激活，这些信号也有着抑制氧化应激以及抗衰老的作用。
这充分说明，八子补肾有通过调节Sirt6信号通路来改善骨质量、抑制氧化应激，延缓骨骼衰老的作用，其组方中所含的菟丝子具有温肾壮阳、强筋骨的作用，对于改善关节炎症状也发挥着显著效果。
随着社会老龄化情况的加剧和不健康生活方式的影响，如今患有“老寒腿”的人是越来越多了。虽然目前科研专家在对骨关节炎的老化机制和防治方法上取得了一定研究进展，但我们仍然要从个人方面加强重视，在日常生活中做好防护，适当使用药物延缓骨关节衰老进程，让关节衰老来得更晚一些，让身体的全面健康态保持得再久一些！
