一提到张朝阳，大家应该都不陌生，他是搜狐公司董事局主席兼首席执行官，也是个典型的IT男。

但是张朝阳还有一个人所皆知的爱好，那就是跑步。

我记得张朝阳曾经也在一篇演讲中提到过运动的重要性，通过跑步也改变了他，他曾说对于跑步自己也是个新手，但是进步特别快，跑得最多的时候大概不到100天，跑了900公里！

这个跑量对于大众跑者来讲，还是很大的，而且这3个月内，他还跑了两个马拉松。

他说：人到中年，跑就是“救命”！

为什么要去跑步？

张朝阳认为自己是一个非常喜欢运动的人，而且跑步运动会产生很多的物质，使得大脑来生长，在生活工作中会让我们变得更加善于思考和总结问题。

有一本书叫《运动改造大脑》，现在已经有很多科学上的实验证明，当然科学实验对脑部的研究和证明是最20年里发展的，比如说：多巴胺、去甲肾上腺素、荷尔蒙。

还有另外一种大脑生长因子BDNF，更别说多种大脑传递介质等等，都是在跑步运动中能够增强的。

所以说跑步改造大脑，增强大脑，你会发现从小运动的小孩，或者运动多的人，就变得更聪明。

张朝阳也说自己公司的同事，周围的朋友就是经常跑步运动，可以很明显的看到，他们的情绪都很稳定，而且对很多问题的思考，专注力更强。

跑步的好处

在张朝阳看来，跑步就是最简单又高效的一项运动，只要你坚持下去就能有所收获，曾也在演讲中提到自己对于跑步的经历和感受，并说自己的跑步也得到了两个高手的指点，一个是陈盆滨的指点，一个是孙英杰的指点。

所以，这些年的跑步历程不仅成绩有所进步，跑得也无伤，当然也有业内人士反馈说张朝阳之所以跑得这么好，也源于他平时非常的热爱爬雪山，因为雪山上氧气非常少，所以对呼吸就显得很重要。

张朝阳说，如果你问我：跑步有什么好处？

我会告诉你：跑步就像是一个收音机的音量似的，它可以调节，它可以是快速、慢速，它是延续的。比如说你要是打网球，或者是打羽毛球，还是打篮球，打的节奏是不能控制的，你得跟别人的节奏，或者打得更激烈，对抗，你是不可能调节你的速度的。而跑步你可以随时观察自己，和调节自己的节奏，这也是跑步所特有的一个方式，一个优点。就是观察自己，调节自己，然后感受自己。

跑步是一种禅修

在张朝阳看来，跑步是一种禅修，而且自己也比较喜欢练打坐，他说：在跑步的这个过程中你的关注对象是可以是有很多种的，更广泛的说，人生就是禅，所以我在跑步的时候一般都是静静的听内心的声音，安静的专注在跑步上。

是啊，我也觉得张总说的很对，有些时候，在做一件事情的时候就应该去做这一件事情，而不是一会儿看一下手机，一会儿又想其他事。

跑步的时候，就认真的跑步，关注脚下，关注呼吸，像行禅一样来继续自己的步伐。

我记得张朝阳有次在演讲中提到的一句话，我觉得说的非常好，他说：

“跑步的时候我就关注呼吸，这是一件神圣的事情，就像我们做任何一件事情是一样的，都会神圣的，我既然活着，我手头的事情就是我该做的事情，或者活着就是我要做的事情。”

或许，这就是跑步的一种魅力吧！

也希望所有热爱跑步的人都能够一直坚持下去，就像那句：人到中年，跑就是“救命”。