眼下正式进入到伏天,气温也是逐渐升高,全国各地都已经进入到了"汗蒸"模式,只要一出门,基本就是汗流浃背.
忙碌了一整天,回到家第一件事就是美美的洗个澡,然而,有不少人却因为这个差点酿成大祸,差点丢了性命,原因就是洗错了澡.
就目前来看,日常生活中最常见的错误主要在三个方面:
1 洗澡频繁,时间过长不同于冬天洗澡的“扭扭捏捏”，夏天恨不得一天洗三次、保持自己身体干干爽爽的。而且对“公主们”来说，还有要露个胳膊、腿什么的需求，所以洗澡过程中不仅要用上沐浴乳，还要用磨砂膏、脱毛膏，一不小心时间就长了。
洗澡时间超过30分钟，会导致交感神经长时间兴奋，心跳和血压上升，心脏负担增大。另一方面也容易导致皮肤屏障功能受损，一旦这道“城墙”受损，皮肤的抗病能力无形之中就会减弱，皮肤瘙痒也就找上门了。
医生建议:洗澡时间最好控制在30分钟以内.
2 洗澡水温度太低烈日炎炎，身上疯狂冒汗，此时要是能冲上冷水澡，会不会就能够立刻带走一身的疲乏？其实人出汗时，皮肤的毛细血管处于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适，尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的人群。
冷水澡的降温效果不如温水澡，清凉的洗澡水会给身体一种假象——“环境变冷了”，身体就会增加产热、减少散热，反而会让人感觉更热了。
专家建议:洗澡的水温应与体温相近，一般以35℃～40℃的温水为宜。
3 饱餐后和空腹别洗澡刚吃完热乎乎的饭菜，全身都感觉黏腻腻的，恨不得马上洗个澡。吃饱后，体内血液集中在消化系统，如果这时洗澡，周围血管扩张，造成消化系统血液循环相对减少，容易导致消化不良。
但刚下班回家，肚子大唱“空城计”时，也不合适立刻去洗澡。洗澡时人体内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
医生建议:吃饱后散散步、下班回家垫垫肚再洗澡。
4 酒后立刻洗澡夏天喝了酒、吃了烧烤，谁不想立刻洗澡冲走一身味道，但，打住！洗澡时皮肤血管扩张和酒精对血管的扩张作用“双重BUFF”，极易导致血压下降，发生心慌、气短、头晕、视物模糊等低血压症状。
前面已经提到洗澡会大量消耗人体内的葡萄糖，喝过酒之后，肝脏忙着解酒，更顾不上恢复葡萄糖了，这样就容易造成葡萄糖加倍消耗，很容易使人出现昏厥、休克等情况。洗澡的时候血液分布主要集中在体表，也不利于酒精的分解，反而会加重醉酒。
医生建议:少量饮酒可以休息半小时后洗澡，饮酒量大则需继续推迟洗澡时间。
5 剧烈运动后立刻洗澡夏天剧烈运动后大量出汗，此时皮肤毛细血管扩张，如果马上洗澡、骤遇冷水会刺激血管迅速收缩，血压出现波动，导致晕厥；甚至诱发心绞痛、急性心肌梗塞，增加猝死风险。长时间、高强度的脑力劳动后也不要立即洗澡。
因为此时我们的血液大量集中在脑袋上，而在洗澡过程中，血液会立刻向体表皮肤转移，会造成大脑供血量迅速降低，引起供血量不足，容易导致晕厥。
专家建议:高强度的体力、脑力劳动后，休息片刻后再洗澡。
以上这些错误的洗澡方式,你是不是都经过了呢?如果有,尽早改了,避免出现健康危害,甚至造成生命危险.
