列夫·托尔斯泰说：“每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都有缺陷，有的人缺陷大是因为上帝独爱他的芬芳。”原谅自己的不完美，正因为不完美，所以你才独一无二，不可替代！

小李和我抱怨：“每次和朋友一起出去，出行、吃饭、娱乐，都是她在出钱，偶尔提一下子，朋友理所当然地说因为她遇见了好人。”听见这样的解释，小李哭笑不得，但内心却越来越郁闷。

小李的痛苦，是她不想因一顿饭、一次游玩丢了朋友，但一直这样的吃亏，她的负面情绪也越来越大。

事实上，这种问题非常好解决，小李只需表达自己的观点，对方有所改变就继续做朋友，丝毫不在乎，那就不再联系，把这种爱占便宜的小人，直接从生活中剔除出去。

常言道：“万事皆可推敲，唯人心不可揣摩”。小李朋友的肆无忌惮，是小李所遇非贤人，更多的是小李没有很好的表达自己的观点，忍气吞声导致怨气越来越重，最后连朋友都没发做。

表达自己，对每个人来说都是非常重要的事情，不喜欢什么，大大方方地讲，不然别人认为你不介意，想要什么，一定要坦坦荡荡的争，不然好事凭什么落在你的身上。表达自己的真实观点，并不是一件多么可耻的事情。相反，一直纠结痛苦，一味逃避，才是人生中最大的诅咒。

在现实生活中，承认自己的痛苦、愤怒，或是怨恨……允许自己表达这些感受，你想做好人，表现得大方，没有问题，但不可否认的是，这种重复的付出，会让你的感觉很糟糕，长此以往，你就开始讨厌自己，嫌弃自己，恨不得扔掉自己。

你拼命排斥，却摆脱不了。你体内就有两股真气在抵抗：一个说：我就要表达我的不满意。一个说：不许发生啊，她是你的朋友，世界上最艰难的战斗也莫过如此。这种生活，只会让我们越来越远离那个真实的自己。

这种感觉就是内耗，内耗让你精疲力竭，让你的生活越来越不快乐。人最大的内耗就是对自己的排斥，想拒绝但做不到，可是不拒绝也难为了自己，不停地和自己较劲。这个时候，我们必须放下内耗，承认自己眼光差，看错了人，这不是懦弱，而是成长，当你不再大量内耗的时候，你的优秀就会自然发生。

杨澜曾经采访当当网创始人俞渝，问她：“你最不自信的地方在哪？”俞渝毫不犹豫地回答：“长相。”

杨澜看着面前这个优雅自信的女性，疑惑地问道：“为什么你现在越来越自信，越来越有气质呢？”俞渝坦然一笑：“放弃让自己成为不可能的人，然后全然原谅自己，接受自己。”

身体发肤来自父母，这是无法改变的事情，对自己太过苛刻，过分追求完美，结果就是身心俱疲。比起焦虑紧张地活在别人的目光下，当一个人学会了原谅自己，接受一个真实的自己，自然活得更加轻松自在。

有的人总喜欢将自己放在高度紧张的生活里，一旦发现自己做得不好就陷入深深的自我怀疑里，不停较劲儿。这时候，你就要学会原谅自己，不能成就伟业，不能出人头地，不能才华横溢；学会原谅自己，有弱点、有缺点、有不是……当你原谅了自己之后，你会发现，其实你已经升到了一个高度。

01

「真正的高尚，不是从不犯错」

孔子曾说：“人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉。”一个人最高尚的品德在于能够改正错误，这样才会重获新生。孔子也经历了从错误中学习、不断修正自我的过程，终成儒家学派的创始人。

南非前总统曼德拉，他在反对种族隔离的斗争中，曾因策略不当而陷入困境。但他没有回避错误，而是从中汲取教训，不断调整策略，最终领导南非走向了和解与繁荣。

永远不犯错误是神的准则，尽量少犯错误是人的目标，改正错误是真正高贵的品德。犯了错，原谅自己，这不是给自己找一个开脱的借口，而是付出相应代价后的沉思与反省，更清楚地看到自己为什么会陷入错误的行为模式。如此，才能正视自己的内心，避免继续对自己以及对他人的伤害。

02

「不和自己较劲，允许让人失望」

乔布斯在苹果公司的早期，也曾因追求完美而对自己和团队施加了巨大的压力，但后来的他逐渐明白，不再执着于满足所有人的期望，允许一些不完美存在，才能让创新更加自由流畅。他学会了放手，不再与自己较劲，这一转变不仅成就了他个人的成长，也推动了苹果公司的飞跃。

不要跟自己较劲，学会适时地放宽心，允许自己让别人失望，并非一种逃避或自私，而是一种自我接纳与成长的智慧，它让我们在人生的旅途中，更加从容不迫，也更加接近真实的自我。

物理学家斯蒂芬·霍金，在面对身体的极限挑战，从未与自己较劲于无法改变的现实。他允许自己无法像常人一样行走、说话，但他却以超乎常人的智慧和对宇宙的无尽探索，让全世界为之震撼。

成长，是需要空间的，不止小孩，大人也是如此。如果总把身边人的期待背在自己身上，会容易让自己喘不过气。允许自己适当辜负一些人的期待，允许放下过重的担子，在别人的失望里待一会。

03

「不放弃善良，与自己和解」

特蕾莎修女说过：“即使你是诚实的和率直的，人们可能还是会欺骗你；不管怎样，你还是要诚实和率直。”善良，就是人生的路标，你只管善良，上天自有安排。

南非前总统纳尔逊·曼德拉，他在长达二十七年的牢狱生涯中，从未放弃对善良的坚守，即便在最黑暗的时刻，他也始终相信人性的光明。当他被释放后，选择了和解而非报复，以宽广的胸怀和非凡的勇气，引领南非走向了和平与繁荣。

不要放弃善良，它是人性中最璀璨的光芒，同时，也要学会和自己和解，接纳自己的不完美，这是通往内心平静与幸福的桥梁，因为只有这样，我们才能真正地拥抱生活，活出最真实的自己。

04

「只有学会放下，才不会重蹈覆辙」

南非前总统曼德拉，他放下了长达二十七年的牢狱之苦，以及种族隔离带来的仇恨与伤痛，以宽容与和解的力量，引领南非走出了种族隔离的阴霾。在人生的起起伏伏中，曼德拉毅然决然地放下了过去的自己，他的每一次放下，都是对过往错误的深刻反思与超越。

人生，最难得的是放下。只有学会放下，才能避免重蹈覆辙，我们终有一天，要学会和自己，和这个世界达成和解。人生路漫长而曲折，中途总会有不如意的遗憾，我们能做的，唯有和解，放下过去，过好当下的生活。

杨绛先生说：“在这个世界上，你就是你；你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情你，那又怎样？最后收拾残局的，还是要靠你自己。”

原谅自己看起来很傻，原谅自己的成长之路时有波折，原谅自己和别人期待的不一样。可无论原谅什么，别忘了原谅自己，原谅自己不可能面面俱到，当事情太多时，不妨让自己停一停，歇一歇，思考一下，什么事必须做，什么事可以缓缓再做，给自己喘息的机会，也给自己重启生活的机会！

很多人说，原谅自己，与自己和解，是一辈子的功课。然而，这件事并没有重要到占据你一辈子的时间，原谅自己是一个复杂但重要的个人成长过程，当你在黑暗中挣扎时，你要学着能屈能伸，胸有成竹，自信满满，落落大方，正如有位名人说过：“在苦涩人生里，要懂得放过自己，也许哭着哭着就笑了；在坎坷人生里，要懂得取悦自己，也许痛着痛着就好了；在迷茫世界里，懂得释放自己，也许熬着熬着就活明白了；在无常的世界里，懂得原谅自己，也许那些残酷的记忆，都会变成回忆。“