我们为什么如此焦虑，焦虑的第一个原因，是与她人的比较。

当我们看到别人拥有的更多时，当我们陷入与别人无止境的比较时，我们的焦虑感就会不断打扰我们。很多时候我们痛苦不是因为我们不够好，而是身边的人“比我好”。

我们本来拥有的不少，但我们总是拿自己没有的和别人去比较，所以我们一直受到伤害，一直处于焦虑之中。有人说，“这世界最让人难以忍受的事，就是亲近的朋友比自己成功。”因为亲近所以对比，因为对比，所以难受。

焦虑的第二个原因，是内心的不安全感。现代人常常缺乏安全感。无论男女老少。而人的安全感的来源是他人的肯定。我们的喜怒哀乐经常建立在别人的评价上。因为担心别人的评价，所以内心时常敏感，而敏感是焦虑的源泉。因为太多时间精力为未来担心，影响到了当下的生活。

其实，这个世界上所有人，都会焦虑。焦虑是正常的，我们要学会接纳自己的焦虑情绪。如果一件事，我们过多的关注负面，我们就会特别的焦虑。如果我们能看到好的一面，我们的焦虑就会减少很多。所以我们要辩证的看问题，每件事都有好的一面。

尽量不和人比较，不要拿自己的不足去和别人优点比较，那样只会让你越来越焦虑，而且对你毫无帮助。我们要和自己比较，自己是否在进步，是否在努力进步。

多把时间精力关注在当下的生活，对于明天，我们“作最坏的打算，尽最大的努力”。试着去接受自己的不完美，接受世界的不公平。 生活一定存在不如意，你也不能解决所有的问题，所以不要过于苛求自己。试着去接受这一切，平静的去对待，努力去改变，尽力就好。